Очищение кожи.
Уход требуется не только для кожи лица, шеи и декольте, а так же и для тех частей тела, которые скрыты одеждой. Для этого вполне подойдут одни и те же методы и масла, что и для ухода за лицом. Кожа тела так же, может быть сухой, жирной, комбинированной и нормальной. Наша кожа терпит изменения временем и начинает стареть, от излишней сухости на ней могут появляться раздражения. Она может быть склонной к аллергии или иметь воспаления, акне, прыщи, комедоны, ссадины. Но для всех типов кожи всегда самым главным и эффективным остается – правильное очищение.
Очищение тела.
Почему важно очищать кожу перед проведением накожных и косметических методов Ароматерапии.
Мы знаем, что кожа является одним из важных органов выделения токсинов из организма. Если она загрязнена, порам приходится работать интенсивнее, чтобы очистить организм от токсинов и шлаков. Удаление отмерших клеток с кожи делает ее более способной, как к выделительным процессам, так и к поглотительным.
Чистая кожа легче поглощает кислород, влагу из атмосферы и конечно, эффективнее впитывает эфирные масла и поглощает жирные питательные средства.
Обязательное правило, перед применением ароматерапии накожным методом, прежде выполнить очистительные процедуры, а уже потом пользоваться всеми предложенными методиками и рецептами ароматерапии. Чистка сделает кожу более гладкой, нежной и блестящей, улучшит ее кровообращение. Очищение кожи необходимо проводить, хотя бы один раз в 7-10 дней.
Значение воды.
Воду называют универсальным растворителем, потому что в воде растворяется больше веществ, чем в любом другом химическом веществе. Это связано с полярностью каждой молекулы воды. Водородная сторона каждой молекулы воды (H2O) несет небольшой положительный электрический заряд, в то время как кислородная сторона несет небольшой отрицательный электрический заряд.
Очищение кожи водой.
- закаляет,
- тонизирует,
- ускоряет обменные процессы.
Недостаток воды из под крана — это перенасыщенность хлоркой. Интересно, что именно хлористые вещества наша кожа беспрепятственно пропускает… Купание и умывание хлорированной водой, к сожалению, ведет к преждевременному старению, к появлению морщинок и вялости кожи.
Если есть возможность использовать воду из природных источников, колодцев, родников, лесных озер, то вашей коже очень повезло. Известно, что крестьянки купались в утренней росе и долгие годы оставались молодыми. Но большинству горожанок приходится довольствоваться тем, что имеется в наличии. И здесь можно дать очень простой совет: если вы проживаете в мегаполисе, то используйте талую или смягченную воду.
Как смягчить воду.
1. Длительное кипячение.
2. Добавление в воду буры (12 чайной ложки на 1 литр воды).
3. Добавление чайной (пищевой) соды (12 чайной ложки на 1 литр воды).
Умывание холодной водой.
Многие считают, что умывание очень холодной водой очень полезно. Напротив, эта процедура приводит к сужению сосудов, ухудшению процессов обмена и питания кожи. В результате ваша кожа станет бледной, покрытой мелкими морщинками.
Умывание горячей водой.
Горячая вода лучше, чем холодная очищает кожу, но при регулярном использовании приводит к расширению сосудов, постепенно ослабляет их стенки, расширяет поры кожи и вызывает появление морщин.
Поэтому, очищение кожи должно проводиться только водой комнатной температуры. Будет полезным чередование горячей и холодной воды, но не чаще 1 раза в неделю.
Как часто умываться.
Все зависит от того, какого типа ваша кожа, сухая жирная или нормальная.
- Нормальную кожу можно очищать ежедневно теплой водой, в конце ополаскивать прохладной водой.
- Сухую кожу — ежедневно без мыла, 1 раза в неделю с моющим средством, с добавлением масла.
- Жирную кожу — ежедневно, но желательно только с натуральными моющим средствами (например, мыльные орехи). Можно применять ароматный лед для увядающей, склонной к отечности. Слишком горячая вода для жирной кожи вредна.
Обязательно осуществлять очищение кожи вечером перед сном, если вы ведете энергичный образ жизни. Загрязнение кожи частичками пыли, эпидермиса, секретом потовых и сальных желез затрудняют функции кожи.
Как правильно умываться.
Почему важно соблюдать правила умывания?
Неправильное умывание грозит,
- избыточной сальностью кожи, которая может стать причиной гиперкератоза и спровоцировать воспаления,
- тусклым цветом лица,
- ощущением неухоженой кожи,
- последующий уход за кожей будет не эффективным.
Правила процедуры умывания.
Очищение кожи должно быть поэтапным.
- Устраняем среды загрязнений с помощью ватного диска, а потом приступаем к очищению с помощью геля для умывания.
- Умываться нужно дважды в день. Вечером мы устраняем следы накопившихся за день загрязнений, а утром жирный себум, который выделила кожи за ночное время.
- Средства для умывания должны быть подобраны индвидуально с учетом особенностей вашей кожи.
- Использовать воду комнатной температуры или слегка теплую.
- Не умывайтесь до «скрипа». Естественный себум на коже обеспечивает коже здоровье защиту
- Используйте спонжики для умывания или силиконовые напалечники, но не чаще чем 2 раза в неделю.
Воздействие на кожу горячей воды.
Горячее распаривание кожи.
Благодаря этой процедуре улучшается кровообращение, благодаря чему кожа быстро очищается от токсинов и продуктов распада). Поэтому полезно посещение сауны или бани с влажным паром.
Так же распаривание кожи делается для очищения пор от сального секрета. В кожных порах собираются загрязнения, что способствует размножению бактерий, появлению прыщей и может начаться подкожное заражение. Воздействие паром позволяет раскрыть поры, а холодной водой или льдом — закрытию.
Для лучшего результата можно использовать отвары трав, гидролаты и эфирные масла. Например, мяту, лаванду, эвкалипт, розу, пальмарозу и др.
Процедура распаривания имеет свои недостатки: еожа стремительно теряет влагу, поэтому нужно дополнительно пить воду и после процедуры нанести увлажняющий крем.
Осторожно! Если у вас на коже множественные прыщи и воспаления (купероз, розацея). Категорически нельзя распаривать кожу людям с хрупкими сосудами в коже. Людям с жирной кожей горячее распаривание может нанести вред и усилить выделение кожного сала.
Холодное распаривание кожи.
Может применяться для кожи, которой противопоказано горячее распаривание. Она не менее полезная и дает отличный эффект. Процедура выполняется при помощи готового косметического средства или при помощи средства, которые вы сможете себе сделать самостоятельно.
Например, состав может выглядеть так
- Вода талая -1 ч.ложка
- Глицерин — 1 ч.ложка
- Летицин — 0,3 ч.ложки
- Пропиленгликоль — 0,5 ч.ложки
- Алоэ-вера гель — 0,5 ч.ложки
- Чайная сода — на кончике ножа
- Соль морская — на кончике ножа
- масло мяты или чайного дерева — 2-3 капли
Нанесите гель равномерным слоем на тщательно очищенную кожу. Накройте пищевой пленкой. Через 20 минут снимите пленку. Сделайте легкий массаж для удаления омертвевших чешуек. Остатки геля удалите с помощью воды. нанесите
Средства для мытья и гигиены тела.
Дерматологи утверждают, что мы стали слишком много мытья и в качестве очищающих средств используем вещества, способные изменять микробиом кожи, что нарушает ее защитную функцию.
Микробиом кожи — это совокупность микроорганизмов, населяющих кожу, которые играют существенную роль в поддержании здоровья кожи. Бактерии начинают колонизировать нашу кожу сразу после нашего рождения, попадая на нашу кожу из родовых путей матери и затем, от любого взаимодействия с внешней средой.
Что происходит, когда мы моемся?
Моющее средство.
Молекула мыла состоят из двух разных по свойствам частей. Липофильной и Гидрофильной
Липофильная часть (хвост) — легко пристает к жировым веществам, который в большом количестве присутствует на нашей коже.
Гидрофильная часть соединяется с молекулами воды, которую мы используем для смывания моющего средства.
В чем же кроется опасность для нашей кожи? Проблема в том, что липофильный «хвост» соединяется не только с жиром на поверхности кожи, но и с натуральными липидными частицами — раствором в роговом слое эпидермиса.
Используя моющие средства мы разрушаем верхний слой эпидермиса, «делаем в нем дырки», нарушая защитный барьер кожи. Регулярное применение моющих средств может привести к атопическому дерматиту и повлиять на баланс между кожей и бактериями, которые на ней живут.
В результате, слишком тщательно очищая кожу, люди зарабатывают что-то вроде экземы, воспаление кожи, раздражение или зуд головы и тела, при котором внешних признаков может не быть (скрытое внутреннее воспаление).
Ph кожи.
pH кожи колеблется от 0 до 14, где 0 – самое кислое значение, 7 – нейтральное, a 14 – самое щелочное.Нормальный pH кожи находится в диапазоне от 4 до 6. Жирная и проблемная кожа имеет более высокий уровень pH, что указывает на преобладание щелочной среды и свидетельствует о хронической нестабильности ее состояния.
Итак, поскольку поверхность кожи немного кислая, с уровнем pH между 4 и 6, а мыло является щелочным, с уровнем pH между 7 и 10, то именно по этой причине оно способно нарушить естественную кислотность кожи.
Было доказано, что мытье рук простым мылом в течение минуты-двух повышает pH кожи на 0,6–1,8 единиц — эффект, который сохраняется от 45 минут до двух часов.
Чем очищать кожу.
Для разных частей тела нужно использовать разные принадлежности. Для лица — подойдет мягкая губка. Для шеи декольте — мягкая щеточка. Для тела — мочалка из натурального материала. Более твердые участки тела, например, подошвы ног, можно тереть специальными средствами, например, вулканическим камнем (пемза) или специальными приспособлениями, которые в изобилии продаются в аптеках.
Предостережение: Избегайте делать пилинг на поврежденных участках тела (например, царапины, потертости, шрамы). Нужно дать время для заживления и заменить пилинг на более щадящий способ очистки.
Смесь для чистки тела:
- 100 г овсяных хлопьев.
- 2 столовые ложки сметаны.
- абрикосовый или полиэтиленовый пилинг (нужной фракции: для тела, для ног)
- 3 капли лемонграсса или эвкалипта (по желанию — способствует раскрытию пор)
- 2 чайные ложки масла жожоба, (авокадо, зародыши пшеницы…)
Процедура: Сделайте смесь с подходящей фракцией пилинга и эфирным маслом. Предварительно, примите душ или ванну, просушите слегка тело полотенцем. Затем, круговыми движениями втирайте смесь по всему телу. Касания должны быть соразмерными. Например, при нанесении на стопы ног, локти и колени можно сделать больше усилие, а при касании с кожей груди — меньшее. Уделите больше внимание местам образования апельсиновой корки. Примите душ.
И уже затем, после очищения, сделайте смесь жирного масла, легкой текстуры (например, масло виноградной косточки или конопли) и подходящего, для вашего типа кожи эфирного масла. Нанесите смесь на все тело, обернитесь махровой простынкой и отдохните 10-15 минут.
Как принимать ванну с эфирным маслом
Эфирные масла, для каждого типа кожи.
- Для сухой и чувствительной кожи: роза, сандал, нероли, римская и аптечная ромашка, жасмин, апельсин, базилик, иссоп, лаванда, ладан, ветиверия, морковь из семени, розовое дерево, тысячелистник, фенхель и др.
- Для нормальной кожи: лаванда, герань, нероли, сандал, роза, жасмин, имбирь, иланг-иланг, кардамон (тонизирует), кедр, морковь из семени, розовое дерево, ромашка римская или аптечная, фенхель и др.
- Для жирной кожи: иланг-иланг, роза, герань, лимон, лаванда и кипарис, сандал, бей, бергамот, герань, грейпфрут, кардамон, каяпут, кедр, лаванда, мандарин, мелисса, мирт, можжевельник из ягод, морковь из семени, мускатный шалфей, нероли, пачули ( при больших порах), розмарин,розовое дерево, ромашка римская или аптечная, фенхель (отеки) и др.
- Для аллергической кожи: ромашка римская или аптечная, розовое дерево, сандал, мелисса, лаванда, чайное дерево, мирра, манука, морковь из семени, тимьян красный и др.
- Для стареющей кожи: роза, ветиверия, сандал, нероли, аптечная и римская ромашка, жасмин, иланг иланг, герань, фенхель (снимает отечность), имбирь, кардамон (тонизирует), кипарис, лаванда, ладан, лайм, грейпфрут, лимон, петрушка, пальмароза — устранят пигментные пятна, мирра, мирт, морковь (одно из самых эффективных), петитгрейн, розовое дерево, сосна и др.
- Для кожи, склонной к воспалению: майоран, мирра, морковь, мята перечная, нероли, пихта, розовое дерево, ромашка римская или аптечная, красный тимьян, тысячелистник, укроп из семян, цитронелла, чабрец, чайное дерево, эвкалипт и др.
Примечание: на сайте выложены таблицы масел (жирных базовых и эфирных). Используя их, вы сможете корректно подобрать для себя масло. таблицы и списки для косметологов