Метеозависимость. Помощь Ароматерапии

Метеозависимость. Улаживание состояния. Помощь Ароматерапии посредством применения эфирных масел.

Барическая пила.

В случаях, где реакция организма на атмосферные изменения ощущаются особенно остро и не помогают обычные средства помощи, необходимо СРАЗУ обратиться к врачам скорой помощи. Ароматерапия может присутствовать лишь в качестве мер профилактики и там, где помощь врача опаздывает.

С началом похолодания многие чувствительные к изменению давления люди, готовятся к перепадам давления. Резкие колебания атмосферного давления приводят к тому, что они не на шутку ощущают последствия изменения климата.

Эти изменения в атмосфере в последнее время называют Барическая «Пила» — по подобию барических показателей, отраженных на графике. Скачки атмосферного давления напоминают зубья пилы — отсюда и название.

Метеозависимость связана с состоянием здоровья и возраста человека. Среди люди не имеющих сердечно-сосудистых патологий, встречается только 5-10% метеозависимых. Среди гипотоников — метеозависимых более 50%.

Барический градиент*— вектор, изменения атмосферного давления в пространстве.

Метеорезистентность (метеотолерантность)* — способность организма переносить климатические изменения без развития метеотропной реакции.

Метеочувствительность (метеолабтильность)* — реакция нервной системы на изменение факторов погоды или окружающей среды. Это легкая степень, проявляющаяся субъективными недомоганиями. Метеочувствительность характерна для всех живых организмов Примерно 75% людей эти изменения чувствуют острее.

Метеозависимость — бывает легкой, средней и тяжелой степени (незначительные субъективные реакции).

• Средняя проявляется метеочувствительностью в виде изменения артериального давления, сбоя работы сердца, легкого головокружения.
• Тяжелая степень или метеопатия (греческий — pathy — болезнь, страдание) проявляется серьезными нарушениями состояния.

Причины метеозависимости.

• Изменение атмосферного давления. Комфортное атмосферное давление около 750 мм ртутного столба. Падение давления в течение 24 часов на 7—8 мм может отрицательно сказаться на состоянии организма. Это связано с тем, что содержание кислорода в атмосфере понижается. А значит органам дыхания и сердцу приходится работать в усиленном режиме. Поэтому появляются признаки кислородного голодания, слабость, одышка, ощущение нехватки воздуха. Усугубляет положение повышенная влажность. Особенно подвержены люди, страдающие стенокардией и перенесшие инфаркт,  а гипертоники и гипотоники. У них обостряются болезни сердца и сосудов. Напоминают о себе старые травмы, повышается чувствительность нервных окончаний. На перепады барометрического давления очень сильно реагируют пациенты с больными и воспаленными суставами (ревматизм, артриты, артрозы), зачастую они за несколько дней чувствуют приближение погодных колебаний, поэтому в народе их называют «люди-барометры».
• На понижение атмосферного давления активно реагируют люди с вегето-сосудистой дистонией. Их состояние характеризуется усталостью, головными болями и сменой настроения.
• На повышение остро реагируют аллергики. Это происходит благодаря тому, что в воздухе резко увеличивается концентрация вредных веществ — аллергенов.
• Смена температуры. Перепады температуры сказываются на хронических заболеваниях человека, особенно на сердечно-сосудистых.
• При резком понижении температуры появляются боли в сердце, спазмы сосудов, скачет давление. Может возникнуть холодовой диурез — состояние, при котором часто хочется в туалет. У людей, страдающих ревматизмом и артрозом возникает боль и ломота в суставах с характерным ощущением «выкручивания». В некоторых случаях отмечается снижение слуха и зрения. Страдающие болезнями щитовидной железы отмечают дрожь и зябкость в конечностях.
• При резком потеплении значительно ухудшается состояние сердечников, больных вегето-сосудистой дистонией, людей с избыточным весом, а так же страдающих мигренями. У них повышенный пульс, появляются боли в области сердца, одышка, обмороки, тяжесть в теле. Очень тяжело переносят жару люди с токсическим диффузным зобом.
• Изменения влажности. Повышенная влажность воздуха приводит к простудными заболеваниями, к обострению болезней почек и суставов. Влажность в холодное время года становятся причиной обморожения. В теплое время года, может привести к тепловому удару. В группу риска входят люди с ослабленным иммунитетом. При влажности более 80% увеличивается размножение домашних клещей и грибков, в связи с чем учащаются приступы астмы. Влажность воздуха сказывается на состоянии кожи. Могут возникнуть кожные экземы, сопровождающиеся зудом и раздражением.
• Порывистый сильный ветер. Порывы ветра могут значительно ухудшить состояния людей, страдающих болезнями нервной системы. Это приводит к сильным головным и глазным болям и апатичному состоянию. 

Солнечная активность — магнитные бури.

В дни солнечной активности кровь по сосудам движется медленнее, чем обычно. Поэтому возникает кислородное голодание, что сказывается на общем состоянии. Магнитным бурям более других подвержены эпилептики. У них чаще случаются судорожные приступы. Люди, страдающие неврозами ощущают подавленность и угнетение. Тем, кому был поставлен диагноз  вегето-сосудистая дистония, могут отмечать приступы мигрени и проблемы в области сердца. Это связано с тем, что солнечная активность оказывает влияние на вязкость крови. Она становится гуще и быстрее свертывается. Даже здоровые люди в эти дни отмечают повышение кровотечений и отечность.

Электромагнитное излучение поля Земли. Электромагнитные волны имеют огромное, хотя и незримое воздействие на нервную и кровеносную системы. Особенно страдают пожилые люди, беременные женщины и дети.

Вегето-сосудистая дистония или ВСД — это устаревший диагноз, который ставился пациентам при возникновении симптомов, сопровождающихся неврозом, панической атакой, тревожно-депрессивными расстройствами. Современный термин —  Соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы.

Применение эфирных масел в случаях легкой и средней степени метеопатии, сводится к уменьшению проявления симптомов и профилактики более тяжелых форм.

При метеопатии тяжелой степени, прежде всего, следует обратиться к лечащему врачу и получить подробную консультацию. Использовать Ароматерапию при острых заболеваниях и хронических состояниях рекомендуется только под контролем специалиста — ароматерапевта.

Типы метеопатии и способы Ароматерапии.

Реакции организма на изменение климата проявляется определенными симптомами. Они выделены в несколько типов метеопатии.

• Церебральный тип.

Симптомы: головная боль, мигрень, головокружение, бессонница, носовые кровотечения, «мошки» перед глазами, шум в ушах и голове, раздражительность.

 Головная боль.

Эфирные масла от головной боли: грейпфрут, базилик, лимон, гвоздика, мята перечная или японская, лаванда.

Способы Ароматерапии:

Арома-лампа. Эфирное масло Мяты обладает свойством сильного анальгетика. Если наполнить помещение ароматом Мяты Перечной или Мяты Японской, то при вдыхании молекулы эфиров попадут в организм больного и снимут спазмы сосудов. Как использовать Арома-лампу подробнее

Точечный арома-массаж. 

Аромасмесь от головной боли. Развести эфирное масло в жирной основе жожоба. Поместить в флакон с роллером для удобства использования. Применять при первых признаках возникновения головной боли. Подробнее

• Лимон — 3 капли
• Лаванда — 3 капли
• Мята перечная — 3 капли
• Эвкалипт — 2 капли
• Иланг-иланг — 1 капля
• Базовое масло жожоба — 5 мл

Компресс. В половине стакана воды разведите 3-5 капли масла мяты, лаванды, ромашки и используйте полученную смесь для компрессов. Подробнее

Мигрень.

Эфирное масло от мигрени: аир, роза, лаванда, лавандин, базилик, лимон, герань, грейпфрут, душица, майоран, мелисса лимонная, розовое дерево, ромашка римская, полынь.

Способы Ароматерапии.

Рефлексотерапия: Точечный массаж. Каплю эфирного масла равномерно нанести на лоб, виски, затылок, мочки ушей, на локтевой сгиб и подколенную впадину. подробнее

Для профилактики возникновения мигрени применять эфирное масло в виде ингаляции, аромакулона, ароматического саше, натуральных духов, ароматизации помещения для сна и работы, а так же полезны арома-ванны и арома-массаж.

Духи от мигрени:

Базовое масло Жожоба — 10 мл.

Для женщин:

• Роза — 2 капли
• Лаванда — 5 капель
• Лавандин — 2 капли
• Герань — 2 капли
• Грейпфрут — 5 капель
• Лимон — 5 капель
• Аир — 1 капля
• Мята — 1 капля

Для мужчин: 

• Лаванда — 3 капли
• Базилик — 1 капля
• Полынь — 1 капля
• Грейпфрут — 5 капель
• Лимон — 5 капель
• Розовое дерево — 3 капли
• Анис — 1 капля
• Каяпут — 1 капля
• Розмарин — 1 капля
• Кедр атласский — 3 капли

Кровотечение из носа. 

Эфирное масло при носовом кровотечении: ромашка римская или аптечная, тысячелистник, лаванда, герань, кипарис, кедр, душица, мелисса лимонная, лимон.

Точечный массаж: подробнее

Нарушения сна. Бессонница

Человек с трудом засыпает и просыпается. Сон может быть беспокойным, не глубоким, а сны тревожными. В течение дня может ощущаться сонливость и общая усталость.

Эфирное масло от сонливости: розмарин, перец черный, имбирь, найоли, литсея кубеба, зимолюбка.

Смесь ободряющей ванны. Растворить в ½ стакана жирного йогурта, сливок или сметаны.

• имбирь — 2 капли
• пихта — 3 капли
• ель — 1 капля
• литсея кубеба — 1 капля

Смесь для спокойного сна. Растворить в ½ стакана жирного йогурта, сливок или сметаны.

• лаванда — 3 капли
• иланг-иланг — 1 капля
• ладан — 1 капля
• сандал или амирис — 1 капля
• кедр атласский — 2 капли

Средства Ароматерапии: Ароматические ванны, аром-лампа или аромадиффузор на ночь, сонная подушечка, ароматическое саше… все виды дыхательного способа проникновения подробнее, курс ароматического массажа.

• Вегетативно-сосудистый тип.

Симпотомы: гипотомия (пониженное давление), слабость, усталость, бледность, синяки под глазами, отечность, гиперемия (потливость), озноб, головная боль, учащенное сердцебиение.

Вегето-сосудистая дистония *– это состояние, которое назначается человеку при недостаточной работы сосудов, снабжении тканей органов кислородом и питательными веществами.

Эфирное масло при вегетососудистой дистонии: лимон, вербена, мята перечная и японская, корица из листьев, кассия (коричник китайский), душица, розмарин, роза, чабрец, тимьян, петитгрейн, левзея, шалфей, семена укропа, шишки хмеля.

Масло подбирается с учетом ваших особенностей и состояния. Применять в виде ингаляций утром и днем. Можно носить на груди аромакулон с эфирным маслом и аромасмесью.

Пример Аромасмеси при вегетососудистой дистонии:

• Лимон — 2 капли
• Мелисса лимонная — 4 капли
• Вербена — 5 капель
• Мята перечная — 2 капли
• Розмарин — 2 капли

Способы Ароматерапии: ингаляции, аромакулон, ароматическое саше, духи, ароматизация помещения, арома-ванны, арома-массаж.

• Кардиореспираторный тип.

Симптомы: учащенное сердцебиение, одышка, покалывание за грудиной и под левой лопаткой, болезненные ощущения в области сердца.

При появлении этих симптомов необходимо сразу обратиться к врачу. Средства Ароматерапии могут выступать в качестве профилактических мер.

Эфирные масла при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: лаванда, мята перечная, иланг-иланг, шалфей мускатный, иссоп, роза, розмарин, анис, герань, гвоздика, майоран, пихта.

Эфирное масло при учащенном сердцебиении: кедр виргинский, лавр благородный, лайм, нероли, мелисса лимонная, петитгрейн.

Способы Ароматерапии: ингаляция (2-3 раза в неделю), аромакулон (ежедневно), ароматическое саше, духи, ароматизация помещения.

• Ревматоидный тип.

Этим типом метеопатии, как правило, страдают пожилые люди, те, кто в прошлом перенес костно-мышечные травмы, ампутации, а так же люди страдающие ревматизмом

Симптомы: мышечная боль, ноющая боль в пояснице, ломота и боль в суставах, ощущение выкручивания суставов, судороги.

Мышечные боли. 

Эфирные масла при мышечных болях:розмарин, лаванда, цитронелла, сосна, ромашка римская, ромашка аптечная, роза, петитгрейн и др.

Массажная смесь разогревающая мышцы.

• Пихта – 3 капли
• Можжевельник из хвои – 3 капли
• Сосна — 3 капли
• Жирное базовое масло жожоба – 10 мл

Массажная смесь, охлаждающая мышцы.

• Розмарин — 3 капли
• Лаванда — 3 капли
• Мята перечная — 2 капли
• Эвкалипт — 2 капли
• Каяпут — 2 капли
• Жирное базовое масло авокадо – 15 мл

Способы Ароматерапии: аромамассаж, арома-ванны, солевые ванны, компрессы, растирания.

Суставная боль.

Эфирное масло от боли в суставах: пихта, ветиверия, копайский бальзам, лаванда, каяпут, мята перечная и японская, найоли, манука, сельдерей, жирное масло Арганы.

Способы Ароматерапии: Баня и сауна с эфирным маслом, арома-ванны, солевые ванны, арома-массаж, компрессы, растирания.

Ревматизм.

Эфирное масло при ревматизме: березовый деготь, гваяковое дерево, мята перечная, каяпут, ромашка римская и аптечная, сосна, эвкалипт, лаванда, лимон, майоран, цитронелла, шалфей лекарственный, чабрец, цитронелла, петрушка, тысячелистник, пихта, кедр атласский.

Рецепт массажного масла:

• Авокадо — 10 мл
• Каяпут — 5 капель
• Копайский бальзам — 5 капель

Способы Ароматерапии: Баня и сауна с эфирным маслом, арома-ванны, солевые ванны, арома-массаж, компрессы, растирания.

• Астматический тип.

Симптомы: нехватка воздуха, резкое затруднение дыхания, обострение хронических заболеваний бронхов, например, бронхиальной астмы.

Эфирные масла при затрудненном дыхании: иссоп, ладан, анис, ветиверия, гваяковое дерево, душица, кипарис, манука, розовое дерево, ромашка римская, роза,

Способы Ароматерапии: Все дыхательные способы проникновения эфирного масла. Баня и сауна с эфирным маслом, арома-ванны, солевые ванны, арома-массаж, компрессы, растирания.

• Кожно-аллергический тип.

Симптомы: высыпания на коже (крапивница), покраснения, кожный зуд.

Эфирное масло при аллергии: душица, лаванда, иссоп, кедр атласский, можжевельник виргинский, шалфей мускатный, ромашка римская и аптечная, тысячелистник, чайное дерево, мелисса лимонная,

Способы Ароматерапии: Баня и сауна с эфирным маслом, арома-ванны, солевые ванны, компрессы.

• Диспепсический тип.

Симптомы: боли в желудке, сниженный аппетит, отрыжка, изжога, запоры, кишечные колики.  подробнее

Эфирное масло при расстройствах пищеварения: иссоп, фенхель, имбирь, мускатный шалфей, чеснок,

Способ Ароматерапии: ингаляция, аромакулоны, духи для регулирования аппетита.

Дополнительные меры:

• Не переедайте, особенно на ночь.
• Не злоупотребляйте пищей из мяса, а так же жаренной, жирной, слишком сладкой или соленой пищей.
• Исключите острые приправы.
• Исключите крепкие алкогольные напитки.
• Пейте достаточное количество воды. Если организм испытывает дефицит, то начинает задерживать воду, что приводит к отекам и повышению давления.
• Включите в рацион зерновые каши, зелень, овощи, рыбу, морепродукты, натуральное растительно масло богатое Омегами.
• В качестве десерта ешьте фрукты и сухофрукты.
• Принимайте витамины 2-3 раза в год, особенно при смене климата.

Расстройство нервной системы. Метеоневроз.

Метеопатия характеризуется перепадами настроения. Человек может становиться агрессивным или апатичным. Он теряет интерес к жизни и работе, попадает в депрессивные состояния.

Эфирное масло при подавленном состоянии, апатичности: мускатный шалфей, ветиверия, мандарин, апельсин, бергамот, грейпфрут, герань, пальмароза, роза, петитгрейн, жасмин, базилик.

Эфирное масло при нервозности: мирт, найоли, мелисса лимонная, шалфей лекарственный, пальмароза, розовое дерево, лавр благородный, мирра, ладан, сандал, кедр атласский, гвоздика,

Эфирное масло при повышенной раздражительности (реактивности), агрессивности: укроп из семян, грейпфрут, ромашка немецкая, ладан, сандал, амирис, мандарин, петитгрейн, нероли, герань, лаванда, розовое дерево.

Эфирное масло для интровертов, людей склонных к замкнутости: лимон, тысячелистник, можжевельник из ягод и хвои, ладан

Эфирное масло при эмоциональной усталости (истощение нервной системы): Базилик (!), мята перечная и японская, герань, тимьян, чабрец, кориандр. кедр атласский, пачули.

Эфирное масло при депрессии: лимон, апельсин, бей, вербена лимонная, петитгрейн, нероли, жасмин, иланг-иланг, сандал, бессмертник,

Эфирное масло при повышенной возбудимости: лимон, бергамот, нероли, ромашка римская, лаванда, лавандин, розовое дерево, ветиверия, можжевельник из ягод, кедр атласский, амирис, сандал, ладан

Ментальные расстройства. 

Ментальные расстройства (работа мозга) могут проявляться нарушениями концентрации внимания, снижением способности к запоминанию, рассеянностью.

Эфирное масло для концентрации внимания: бергамот, лайм, мята перечная, лимон, кардамон, петитгрейн, эвкалипт, иссоп, кипарис, ель, эвкалипт, розмарин, каяпут, найоли, зимолюбка (грушанка), корица, лавр, лемонграсс, семена моркови.

Эфирное масло от умственного переутомления: анис, лавр, ветиверия, герань, каяпут, ель, эвкалипт, розмарин, кипарис, корица, семена моркови, петрушка из семян,

Эфирное масло для улучшения памяти: гвоздика из бутонов и листьев, петитгрейн, кипарис, кориандр, корица, лавр, лайм, лемонграсс, мелисса лимонная, семена моркови, мускатный орех, найоли, зимолюбка, шалфей леарственный

Эфирное масло от суетности мыслей: майоран, душица, мирра.

Общее ухудшение состояния: адаптативность, иммунитет.

Климатические перемены приводят к общему упадку сил, вялости, ощущению разбитости. Снижается продуктивность, работоспособность.

Эфирные масла повышающие тонус человека: аир, апельсин, базилик, бей, грейпфрут, кардамон, корица, каяпут, лавр, мирт, мирра, мята, пихта, сосна, черный перец.

Эфирные масла для повышения адаптативности: иссоп, грейпфрут, мята перечная, шалфей мускатный, мускатный орех (мужчинам), кориандр, лаванда, ладан, лимон, пихта, ромашки, базилик, бергамот, мелисса лимонная, мирт, можжевельник, мирра, ромашка римская

Эфирные масла для повышения иммунитета: грейпфрут, тимьян, чабрец, розовое дерево, сандал, туя, тысячелистник, чайное дерево, манука, ель, мята, березовый деготь, шалфей лекарственный, черный перец, литсея кубеба, цитронелла,  сандал, римская и аптечная ромашка, пихта, петитгрейн, ветиверия.

Способы Ароматерапии: Баня и сауна с эфирным маслом, арома-ванны, солевые ванны, тонизирующие обливания, арома-массаж с маслами тониками, компрессы, растирания, все виды ингаляций: аромакулон, ароматизация помещения, духи индивидуальные.

• Базилик — 1 капля
• Шалфей лекарственный — 2 капли
• Мята японская — 2 капли
• Черный перец — 2 капли

Пример ароматической смеси для адаптации к изменению внешней среды:

• Иссоп — 3 капли
• Ладан — 1 капля
• Мелисса лимонная — 2 капли

Пример ароматической смеси для повышения иммунитета:

• розовое дерево — 3 капли
• грейпфрут — 1 капля
• сандал (для мужчин) — 1 капля
• роза (для женщин) — 1 капля
• кипарис — 1 капля

Образ жизни. Профилактика метеозависимости.

• Ежедневные умеренные физические нагрузки. Это поможет привести в норму сердечно-сосудистую систему, насытить кислородом кровь, снять эмоциональное напряжение
• Занимайтесь закаливанием. Полезны тонизирующие обливания, контрастный душ, баня с применением эфирных масел, дыхательная гимнастика в присутствии натуральных ароматов.
• Установите дома и на работе правильное освещение. Недостаток света приводит к депрессии, а изобилие света вечером – приводит к бессоннице.
• Осуществляйте прогулки на свежем воздухе. Это позволит обеспечить поступление кислорода в организм, поможет держаться в хорошем расположении духа, провентилирует ваши легкие.
• Одевайтесь по погоде. Прежде, чем выйти на улицу – поинтересуйтесь погодой за окном. Сильное переохлаждение может привести к простуде. Слишком теплая одежда спровоцирует потоотделение, что так же может привести к болезни. Защищайте грудь, горло, кисти рук и ступни ног. Болезнь начинается именно с охлаждения этих частей тела.
• Питайтесь правильно и вовремя. Включайте в рацион мед, сушеные абрикосы, чеснок, лимоны, клюкву, шиповник и травяные чаи. Например, пустырник, мяту, мелиссу, душицу. В период активности магнитных бурь устраивайте разгрузочные дни.
• Ложитесь вовремя спать. Нормальный сон взрослого человека должен длиться не менее 7 часов. Ложиться нужно до 11.30 часов. Если у вас есть проблемы с засыпанием — примите на ночь успокаивающую ванну с маслом лаванды, мелиссы, сандала, ладана, мускатного шалфея и кедра атласского.
• Выясняйте заранее погоду “на завтра”. Эта информация всегда доступна в любых источниках. Если вы проинформированы – значит вооружены. Постарайтесь не нагружать себя делами, больше отдыхайте, не переутомляйтесь.