Главная » Кости и мышцы Уход за ногами » Шпоры на пятках. Лечение и профилактика возникновения.

Шпоры на пятках. Лечение и профилактика возникновения.

Опубликовано: 01.09.2019

Автор:

Категории: Кости и мышцы,Уход за ногами

Поделиться:

Пяточные шпоры. Остеофит. Плантаный фасциит. Подошвенный фасциит. Болезнь Хаглунда. Причины возникновения. Симптомы. Лечение и профилактика. Эфирное масло от пяточных шипов. Устранение боли от шпоры.

Пяточная шпора*Остеофит — это костное разрастание, возникающее вследствие нарушения обмена кальция в костной ткани. Ее образуют осадки кальция, которые приводят к костному наросту под пяткой. Костный нарост (остеофит) является следствием воспаления соединительной ткани подошвы — Плантаный (подошвенный) фасциит.

Остеофиты на стопе всегда проявляются болью и нарушением подвижности стопы. Боль возникает при физической нагрузке на пятки, например, при длительной ходьбе или стоянии. Характерным признаком Шпоры в пятке является возникновение боли по утрам. Это связано с укорочением сухожилия за ночь и повторным его растяжением после пробуждения.

Движения стопы нарушаются при образовании большого количества остеофитов на пятке. Человек старается не опираться на пятку, а переносит вес тела на переднюю часть стопы, вследствие чего нарушается ее функционирование.

Сначала болезнь протекает безболезненно и образование шпоры можно обнаружить только рентгеновском снимке. Но бывает, что в пятке образуется резкая боль, словно вы встали на гвоздь. Шип можно обнаружить путем пальпации, надавив пальцем на пятку. Сила боли зависит от того, как близко шпора находится к нервным окончаниям. Пятка может болеть не только при ходьбе, но даже в состоянии покоя.

Какие причины провоцируют болезнь.

  • Бег по жесткой поверхности. Например, по асфальту. Безопаснее бегать по земле и траве.
  • Неправильная постановка ноги во время ходьбы.
  • Избыточный вес.
  • Неправильная обувь.
  • Диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбо­флебит.
  • Высокий подъем или плоскостопие.
  • Несбалансированное питание.

При возникновении симптомов необходимо срочно посетить врача. Лечить пяточную шпору необходимо комплексно под наблюдением специалиста. Методы лечения и профилактики средствами Ароматерапии не являются основными и используются параллельно с основным лечением. До сих пор не известно ни одного способа полного удаления костных образование при помощи Ароматов. Поэтому Эфирные масла используются для снятия боли и воспаления… и разумеется, как средство профилактики возникновения.

Лечение пяточной шпоры – очень длительный и трудоемкий процесс. Поэтому важно подойти к нему ответственно, соблюдать все рекомендации специалиста.

Основные средства профилактики и лечения пяточных шпор.

Эфирное масло при пяточных шпорах: камфора, можжевельник из хвои и ягод, пихта, лимон, апельсин, бергамот, сосна (скипидар), мускатный орех — все масла богатые терпенами. Эфирные масла, содержащие терпены прекрасно устраняют боль, улучшают циркуляцию крови, выводит соли мочевой кислоты, и что очень важно — хорошо согревают.

Эфирное масло при воспалении сухожилий: копайский бальзам!, ромашка римская и аптечная.

Обезболивающие эфирные масла: зимолюбка, найоли, камфора, копайский бальзам, лаванда, лавандин, мята перечная, каяпут, розмарин, бей, черный перец.

Противовоспалительное эфирное масло: копайский бальзам!, березовая смола, гваяковое дерево, лаванда, имбирь, камфора, кардамон, кассия, ладан, лемонграсс, литсея кубеба, найоли, сосна, чайное дерево, эвкалипт, тмин.

Базовое жирное масло: кокосовое, какао, манго, льняное масло, масло горького красного перца (10%).

Обезболивающие жирные масла: аргана, красный горький перец, зверобой. 

Рассасывающие: зверобой, репейное масло.

Льняное масло — очень эффективное средство при фасциите, так как богато Омега-3 (снимает воспаление с связок). С льняным маслом следует делать компрессы, добавлять его в воду (ванночки) и в массажное масло в качестве основы для эфирных масел. И непременно, употреблять его в пищу по 1 чайной ложке в день.

Соль для ванночек: Соль магнезия (Английская соль Эпсома). Это необходимое средство для профилактики и лечения Шпор. Магний важный компонент в нашем организме, но к сожалению мы очень масло употребляем его, в отличии от кальция. Недостаток магния провоцирует образование остеофита. Магнезия в виде соли для ванны поможет правильному формированию костей и абсорбации (растворению) шпор.

Яблочный уксус — прекрасно вытягивает избыток кальция из костей.

Чайная сода — обладает способностью размягчения кристаллов кальция, осевших на пятке. Ее можно добавлять в ванночку или делать с ней компрессы на пятку.

Способы профилактики и лечения. 

  • ванночки (теплые и холодные), купить ванночку
  • массаж,
  • компрессы,
  • точечные аппликации на место воспаления,
  • крем, мазь.

Ванночки.

Теплые ножные ванночки при пяточных шпорах — это очень важная, ежедневная процедура на ночь. Их можно и нужно делать с использованием эфирных масел растворенных в эмульсии (сметана, сливки, мед), соли, с добавлением уксуса и чайной соды. Ванночки успокаивают боль, снимают воспаление, предупреждают развитие болезни.

Рецепты:

Ванночки на основе соли.

  • Магнезия — горсть
  • Вода — 2-3 литра
  • Эфирное масло камфоры (можжевельник, сосна, пихта, ель) — 3-4 капли

Ванночки на основе уксуса.

  • Яблочный уксус — 3 столовые ложки
  • Вода — 2-3 литра

Ванночки с жирным маслом.

  • Вода — 2-3 литра
  • Льняное масло — 1 чайная ложка
  • Аргана — 1 чайная ложка
  • Эфирное масло (любое из списка) — 2-4 капли

Ледяные ванночки для снятия болевых ощущений.

  • Вода — 1 литр
  • Кубики льда — 200г

Крем, мазь своими руками.

Крем наносится после очистительных процедур. Наносите крем легкими массирующими круговыми, поглаживающими движениями до полного впитывания в кожу. Затем оденьте хлопковые носочки. как сделать крем своими руками

Ароматический массаж ног.

Массажное масло должно быть предварительно разогретым. Массаж стопы при остеофите делается очень осторожно. Так как сильное нажатие может привести к острой боли. Движения должны быть плавными и медленными. Массажное масло должно полностью впитаться. после процедуры, ноги должны пребывать в тепле, поэтому желательно выполнять процедуру на ночь.

Ароматические массажные смеси при пяточной шпоре.

  • Эфирное масло Розмарина — 3 капли
  • Эфирное масло Копайского бальзама — 5 капель
  • Масло Арганы (основа) — 10 мл
  • Жожоба — 10 мл

согревающая

  • Масло-баттер Какао — 10г
  • Масло Красного перца — 5 мл
  • Масло авокадо — 10 мл 
  • Эфирное масло Можжевельник из хвои — 3 капли
  • Эфирное масло Душица — 3 капли
  • Эфирное масло  Кориандр — 2 капли

♥ утоляющая боль, не на ночь!

  • Эфирное масло каяпута — 3 капли
  • Эфирное масло ниаули — 2 капли
  • Эфирное масло зимолюбки — 2 капли
  • Эфирное масло пихта — 2 капли
  • Масло-баттер Какао — 20г
  • Жирное масло грецкого ореха — 10 мл

♥ Обезболивающая на ночь.

  • Эфирное масло лаванда — 5 капель
  • Эфирное масло тысячелистника — 2 капли
  • Эфирное масло Ромашки римской — 2 капли
  • Жирное масло манго — 10мл

Все рецепты массажных смесей можно применять в виде компрессов (аппликаций)

Компресс.

Уксусный компресс

  • Яблочный уксус — 1 столовая ложка
  • Вода — 30мл

Смочить небольшое махровое полотенце яблочным уксусом и наложите на место пяточной шпоры .  на 10-15 минут. 

Лед в пакете.

Лед поместить в пакет, завернуть его в полотенце и приложить на место пяточной шпоры. Этот компресс делается для утоления острой боли в пятке. 

Компресс с Алкозией

Используется спиртовая настойка листьев Алкозии. Этого комнатное растение дает прекрасный результат в лечении пяточной шпоры.

Рецепт:

  • на 1 литр 70% спирта
  • 300г листьев Алкозии

Настаивать две недели. Использовать в виде компресса на ночь.

Компресс с льняным маслом.

  • Льняное масло — 1 столовая ложка
  • Вода теплая — 30 мл

Смочите салфетку в масле льна и воде. Оберните вокруг пятки и поместите ногу на грелку. Время процедуры 60 минут. Все это время нога должна прибывать в покое.


Список эфирных масел при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

  • Бензоин — улучшает циркуляцию крови, успокаивает боль.
  • Ветиверия — усиливает кровоток
  • Гваяковое дерево — Средство от подагры и артрита. Эффективно снимает воспаления.
  • Гвоздика — обладает болеутоляющим свойством, помогает при ревматизме, артрите. Действует локально, а не на весь организм.
  • Душица — согревающее и болеутоляющие свойства. 
  • Имбирь — имеет согревающие и болеутоляющие свойства . Помогает при ревматизме болях в мышцах. 
  • Иссоп — облегчает болезненные состояния при ревматизме, артрите и подагре.
  • Каяпут — сильный анальгетик, используются при лечении невралгии, подагры, хронического ревматизма, ригидности мышц, острой и ноющей боли.
  • Кедр атласский — уменьшает боль при хроническом ревматизме и артрите.
  • Кориандр — масло согревающего действия. Применяется при ревматизме и артрите. Обладает очистительным свойством, выводит из организма токсины и жидкость.
  • Корица — оказывает общее тонизирующее действие на организм, прежде всего на систему кровообращения. Способствует снятию мышечных спазмов, облегчает боль в суставах при ревматизме.
  • Лаванда — мягкое болеутоляющее средство, снимает мышечные спазмы, помогает при растяжении связок, мышечном переутомлении и острой ревматической боли, особенно в сочетании с майораном (орегано).
  • Лавр Благородный — устраняет ревматические боли, затяжные тупые боли иного характера, боли при растяжении связок. Хорошо сочетается с розой и можжевельником.
  • Лайм — уменьшает ревматические боли.
  • Лимон — облегчает боли невралгической природы, ревматические и артритные.
  • Маойран — стимулирует кровообращение. Применяется при ревматических болях и воспалении связок.
  • Можжевельник из хвои— способствует расщеплению мочевой кислоты, полезно больным артритом, ревматизмом, подагрой и ишиасом. Укрепляет конечности, помогает при скованности движений, одновременно облегчает сопутствующие боли.
  • Мускатный орех — оказывает согревающее действие, снимает мышечные и ревматические боли, прежде всего хронического характера. Считается, что помогает ослабить пронизывающую боль при невралгии.
  • Мята перечная — снимает болевые ощущения в ступнях ног, приносит некоторое облегчение страдающим от ревматизма, невралгии и мышечных болей.
  • Ниаули — анальгетик, имеет свойствам облегчать состояние страдающих от ревматизма и невралгии.
  • Пальмароза — повышает подвижность суставов.
  • Черный перец — применяется при лечении ревматоидного артрита, временного паралича конечностей.
  • Петрушка — очищает кровь, тонизирует кровообращение, облегчает состояние страдающих ревматизмом и артритом.
  • Пихта —  согревающее масло, успокаивает мышечные, ревматические и артритные боли.
  • Розмарин — анальгетик, помогает при подагре, ревматических болях, мышечной усталости.
  • Сельдерей — используется для растворения скоплений мочевой кислоты в суставах, улучшает состояние страдающих ревматизмом, артритом и подагрой.
  • Сосна — активизирует кровообращение, масло согревающего действия облегчает состояние больных ревматизмом, подагрой, ишиасом и артритом. Ослабляет мышечные боли, возвращает подвижность конечностям.
  • Тимьян — имеет стимулирующее, мочегонное действие, выводит из организма мочевую кислоту, поэтому благоприятно сказывается на состоянии больных ревматизмом, артритом и ишиасом. 
  • Тысячелистник — снимает боли в спине, ревматические и головные боли.
  • Фиалка — обладает болеутоляющим действием и может облегчить состояние при ревматизме, фиброзе и подагре.
  • Цитронелла — помогает при болях ревматического характера.
  • Эвкалипт — боли при ревматизме, мышечных болях, невролгии и пиорее, особенно в сочетании с можжевельником и эвкалиптом.

Дополнительные меры.

  1. Введите в питание: куркуму, имбирь, кайенский перец, семена тмина и масло тмина.
  2. Ограничьте нагрузку на стопу.
  3. Выполняйте специальную гимнастику для стоп.
  4. НЕ избегайте медикаментозного лечения.
  5. Используйте физиотерапию.
  6. Обратитесь к профессиональному мануальному терапевту и массажисту.
  7. Используйте ортопедические приспособления — трость, наружные фиксаторы стопы. 
  8. Приведите вес тело в состояние нормы.

Противопоказания к применению:

  • Обязательно выясняйте противопоказания для каждого эфирного масла.
  • прежде, чем начать использовать эфирное масло, проводите пробу (тест) на переносимость.
  • Не все масла можно применять беременным женщинам.
  • Некоторые масла противопоказаны к применению людям, страдающим стенокардией, гипертонией, гипотонией, нефрозом, эпилепсией, заболеваниями сердца и сосудов.

Интересное по теме:

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>