Гигиена ног. Уход средствами Ароматерапии

Гигиена ног. Уход средствами Ароматерапии.

Мы значительно больше внимания уделаем своей внешности — лицу, рукам, стройности фигуры и порой совершенного забываем, что наша «несущая часть тела» — наши ножки требуют особого внимания и заботы. А ведь, всего лишь маленькая мозоль на пальце стопы может разрушить планы на несколько дней, испортить отпуск, заставить отложить новые туфли в сторону… Поэтому, не стоит дожидаться возникновения серьезных проблем с ногами, а незамедлительно начать использовать нехитрые методы Ароматерапии.

Ароматерапия. Красота и здоровье ваших ног.

Наши ноги ходят по Земле и, соприкасаясь с ней, питаются ее живительной силой — земной энергией. Многие целительные практики рекомендуют хождение босиком по земле и траве. И это очень правильно, так как именно кожа стоп, имеет уникальную способность довольно быстро впитывать (абсорбировать, поглощать) эфирные масла и другие вещества. Это происходит благодаря тому, что

• кожные поры на стопе значительно шире, чем поры на коже других частей тела.
• на коже стоп нет сальных желез,
• она менее чувствительна к раздражению (от не разбавленных эфирных масел в том числе).
• на стопах ног сосредоточены окончания множества рефлекторных точек и эфирное масло способно быстро оказывать влияние на проблемный орган.

Например, если вы натрете грубую кожу стопы чесночной долькой, то удивитесь, когда довольно быстро, почувствуете вкус чеснока у себя во рту.

На теле человека находится около рефлексорных 600 точек. На стопе активные точки находятся в повышенной плотности и каждая из них является проекцией на определенный орган человека. Стимуляция таких точек порождает терапевтический импульс, который способен нормализовать работу органа или систему организма человека. Акупунктура

Благодаря средствам Ароматерапии — эфирным маслам, терапевтическое воздействие приобретает направленность и увеличивает эффект в несколько раз. Поэтому мы так любим ходить босиком, париться в бане с веником и отварами

Натуральные 100% Эфирные масла способны справиться с множеством проблем, связанных с болезнями и состоянием кожи ног.

• устраняют повышенную потливость (гипергидроз), ликвидируют неприятный запах,
• осуществляют профилактику грибковых поражений ногтей и кожи,
• снимают усталость и отечность ног, устраняют мышечные спазмы,
• улучшают кровообращение, предупреждают появление варикоза,
• осуществляют уход за сухой кожей стоп, залечивают трещины и ранки,
• устраняют мозоли, натоптыши,
• устраняют воспаления сухожилий, осуществляют профилактику образования пяточных шпор
• оказывают профилактику заражения папилломавирусом подошвенной папилломой (Шипица)

Если вы натрете грубую кожу стопы чесночной долькой, то удивитесь, когда довольно быстро, почувствуете вкус чеснока у себя во рту.

Основные эфирные масла для ухода за ногами.

• Апельсин — снижает потоотделение, устраняет  запах.
• Бергамот — имеет антисептические свойства, заживляет мелкие ранки. Снижает гипергидроз.
• Герань — применяется в качестве лечения и профилактики возникновения грибка. Устраняет сосудистый рисунок. Заживляет мелкие ранки и трещины.
• Грейпфрут — осуществляет профилактику возникновения болезней суставов ног, залечивает мелкие ранки, снимает воспаление. прекрасное средство от отеков.
• Душица. Устраняет отечность, усиливает кровообращение и внутриклеточное питание. Обезболивающее средство при мышечных болях, спазмолитик, антисептик. антибиотик. Нормализует работу потовых желез.
• Иланг-иланг — способствует регенерацию, применяется для сухого типа кожи. Благодаря чудесному аромату, Иланг-иланг можно применять в любых косметических средствах
• Кипарис — эффективен для профилактики варикозной болезни вен, способствует укреплению и эластичности сосудов, снижает потоотделение, устраняет запах. Способствует заживлению.
• Лаванда —  отличное средство для укрепления сосудов, снижает активность потовых желез. Тонизирует, успокаивает кожу, способствует регенерации. Снимает спазмы в мышцах.
• Ладан — заживляет микротрещины, предупреждает образование грибка, тонизирует кожу.
• Лимон — укрепляет стенки сосудов. Отличное средство от потливости из запаха ног. Устраняет мозоли и натоптыши. Профилактика возникновения папиллом и бородавок.
• Можжевельник — средство от гипергидроза, способствует регенерации, восстановлению кожного покрова.
• Мята Перечная — холодное масло. Применяется в летнее время для снятия усталости и отечности ног. Устраняет болевой синдром при суставных и нервных болях.
• Пачули — одно из лучших средств против грибка.
• Пихта — масло тонизирует, согревает, способствует регенерации костной ткани. Прекрасное средство от микоза кожи и ногтей. Устраняет мозоли и натоптыши.
• Полынь таврическая — применяется для снятия мышечных спазмов. Уникальное средство против новообразований на коже (онкология), папиллом, бородавок. Лечит грибок на коже и ногтевой пластине и чесотку.
• Розмарин — тонизирующее средство. Снижает вероятность появления сосудистых звездочек. Устраняет усталость, воспаления, облегчает суставные боли.
• Ромашка Аптечная — имеет бактерицидное и противовоспалительное свойства, заживляет раны, трещины на пятках, регулирует работу сальных желез, снимает спазмы в мышцах.
• Сандал — холодное масло с чудесным древесным ароматом. Замечательно  применяется в косметике для мужчин.  Обладает очень действенными антисептическими, бактерицидными, заживляющими и фунгицидными свойствами. Устраняет воспаления, применяется от чесотки.
• Сельдерей — одно из лучших противоотечных средств. Является профилактикой возникновения подагры. Лечит ревматизм ног, болезни суставов и мышц. Способствует заживлению и восстановление дермы. Спазмолитик.
• Сосна — теплый согревающий аромат. Является прекрасным заживляющим средством, устраняет гиперемию, удаляет запах, выводит токсины. Обезболивающее средство при болях в мышцах и суставах, осуществляет профилактику костно-мышечных заболеваний.
• Туя — имеет очень сильное свойство подсушивания. Прекрасно выводит выводит доброкачественные новообразования на коже.
• Тысячелистник — ценное масло! Используется в качестве обезболивающего средства. Заживляет мелкие ранки, трещины.
• Чайное дерево — очень эффективное масло. Обладает превосходным набором свойств: антисептическим, дезинфицирующим, противомикозным, оно устраняет папилломы, бородавки. Снижает потоотделение, суживает каналы потовых желез, размягчает кожу.
• Чеснок — относится к прижигающим средствам. Устраняет новообразования грибковой и вирусной природы.
• Эвкалипт — открывает поры, очищает кожу, применяется для снятия усталости и тяжести ног. Применяется для профилактики возникновения грибка, устраняет стафилококковые и стрептококковые инфекции.

Жирные масла — основа для ухода за ногами:

Жирное масло с Питательными свойствами: абрикос, аргана, авокадо, виноградная косточка, бабассу, грецкий орех, жожоба, зародыши (ростки) пшеницы, какао, калахарская дыня, камелия, кунжут, макадамия, ксимения, мак, манго, марула, мафура, миндаль, репейник, лесной орех (фундук), облепиха, пальмоядровое, персик.

Жирные масла с Увлажняющими свойствами: алоэ-вера, арбузное, баассу, баобаб, виноградная косточка, жожоба, кокос, камелия, калахарская дыня, касторовое, конопля, люпин, макадамия, манго, марула, мафура, миндаль, мангонго, маной, облепиха, сафлор, вечерняя примула, хельба, чио.

Жирные масла с Заживляющими (противовоспалительными) свойствами: зверобой, календула, алоэ-вера, аргана, ваниль, грецкий орех, макадамия, марула, мафура, миндаль, мангонго, олепиха, репейник, руккола, ромашка, сафлор, хельба, чио, чистотел, шиповник.

Противоотечное масло — зверобой.

Жирное масло с обезболивающим свойством: аргана, зверобой

Жирное масло с смягчающим кожу свойством: касторовое, какао, шиповник, энотера, ши, манго, морковное масло, моной, марула, мафура, монгонго, ксимения, руккола.

Способы и методы Ароматерапии для ухода за ногами.

• ножные ароматические ванночки,
• ароматический массаж,
• масляные компрессы,
• присыпка (пудра),
• питательный и увлажняющий крем,
• лечебная мазь и бальзам для ног.

Ароматические ванночки для ног:

Правила применения ножных ванночек

Ванночки бывают: теплые, ледяные и контрастные.

Теплые применяются:

• в качестве личной гигиены для уменьшения потливости ног и устранения запаха,
• для снятия усталости и тяжести в ногах,
• для распаривания грубой кожи,
• профилактики образования трещин,
• для улучшения циркуляции крови,
• для лечения и профилактики кожных заболеваний.
• для проведения косметической процедуры (педикюр, удаление грубой кожи пяточек)

Ледяные — для снижения отечности. Контрастные — (можно заменить на попеременные обливания водой) для тонуса вен и мышц.

Добавление в ванночку эфирных масел может изменить ее целительное направление. Она может быть расслабляющей — при усталости, тонизирующей — при отечности и лечебной при наличии проблем и воспалений на коже.

Как приготовить ванночку для ног.

Растворите эфирные масла или моно-масло в эмульсии. В качестве эмульсии можно использовать сливки, жирное молоко, сметану, растительное масло, соль или мед. Можно использовать органические солюбизаторы.

Вода не должна быть слишком горячей, но и холодная ванна принесет пользу только в случае необходимости снятия отечности. Используйте небольшой тазик, такой, чтобы  он подходил по размеру ваших ног и еще оставалась некоторая свобода для движения. Идеально, если это будет специальная гидромассажная ванночка с функцией подогрева и возможностью использования эфирных масел. Если ваши ноги подвержены болезням и усталости, то она вам просто необходима.

Опустите ноги в воду и влейте эмульсию с эфирным маслом. Это необходимо для увеличения проникающих способности эфирных масел (без липидов они останутся на поверхности кожи), а так же для снижения возможности раздражения кожи. Принимая ножную ванночку, делайте легкий массаж руками… поглаживания ног до колена. После процедуры оботрите ноги, оденьте хлопковые носочки и немого отдохните, закутав ноги в теплый плед.

Пропорции:

• Эмульсия — 100 мл
• Ароматическая смесь — 5-6 капель
• Вода — 2-3 литра
• ♥ если в качестве растворителя масло, то
• Базовое масло — 20-30 мл
• Эфирное масло — 5-7
• Вода — 2-3 литра

Длительность процедуры: 12-15 минут.

Предупреждение: Предварительно проведите тест на индивидуальную непереносимость. Осторожно при варикозном расширении вен! Непременно проконсультируйтесь с врачем.

Массаж ног с ароматическим маслом. 

Массаж сам по себе приятная и полезная процедура, но добавление натуральных эфирных масел в массажное масло, делает его наиболее эффективным для улучшения состояния здоровья и красоты ваших ног. Вы можете делать массаж у квалифицированного специалиста, а можете выполнять его самостоятельно.

Назначение процедуры:

• улучшение циркуляции крови,
• устранение усталости и тяжести в ногах,
• устранение лишней жидкости, снижение отечности,
• профилактика варикозной болезни вен, читать подробно

Как приготовить массажную смесь: подробно

Массажная ароматическая смесь создается на базе жирного липидного масла с большим содержанием олеиновой кислоты. именно эти масла имеют высокие транспортные способности. Если нужно повысить скольжение, то выбирайте масла с высокими эмолентными свойствами. Эфирные масла определяются с учетом состояния здоровья ног и типу кожи. Рецепты будут приведены ниже по тексту.

Как правильно провести процедуру.

Массаж ног обычно не выполняется с применением усилий. Используйте поглаживания, круговые движения, легкие нажатия. Идеально, если вы будете выполнять процедуру перед сном. Массажная смесь перед применением должна быть подогрета до температуры тела.

• С каждой стопой работаем отдельно.
• Легкими движениями распределите ароматическое масло от кончиков пальцев, по стопе и выше…
• Круговыми массирующими движениями разомните стопу сверху вниз. Двигайтесь от больших пальцев, а затем переходите к боковым поверхностям стопы.
• Круговыми движениями больших пальцев рук массируйте сначала тыльную сторону стопы, а затем подошву.
• Круговыми движениями помассируйте пальцы ног.
• Массаж непременно завершите легким поглаживанием стопы.
• В конце процедуры наложите ладонь на стопу на несколько секунд. Закутайте ногу и приступайте к следующей.

Предупреждение: Предварительно проведите тест на индивидуальную непереносимость. Осторожно при варикозном расширении вен! Непременно проконсультируйтесь с врачем. Делать резкие движения, нажатия, разминания и постукивания в области образования сосудистого рисунка, вздутия вен и образования язв категорически противопоказано.

Скраб и пилинг для ног.

Пилинг это процедура, а скраб – средство.

Пилинг бывает абразивный (механический) и кислотный (химический). Их можно делать по отдельности, а можно совмещать. Сначала выполнять кислотный для размягчения кожи, а потом скрабирующий для удаления ороговевших частиц.

Многие используют в качестве скраба (абразива — скобления) такие компоненты, как глина, сахар, кофейная гуща … но в настоящее время вполне доступен большой выбор щадящих абразивных фракций разного размера: для лица, ног и тела.

Абразивы могут быть полиэтиленовыми, кремниевыми и из косточек абрикоса. Косметические компании предпочитают использовать именно их в производстве своей продукции.

Нужно отметить, что добавление в пилинг эфирных масел не обязательно, но желательно так как многие эфирные масла имеют размягчающие свойства. Процедура пилинга является предварительной и необходима для освобождения стоп от ороговевших частиц. Мягкая кожа способна лучше впитывать косметические и лечебные средства.

Назначение процедуры:

• удаление (отшелушивание) рогового слоя кожи,
• разглаживание кожи,
• профилактика образования натоптышей, мозолей и трещин,

Как правильно провести процедуру. 

• распарьте кожу в горячей воде,
• нанесите на стопы ног скрабирующее средство,
• натрите стопы круговыми движениями с некоторым усилием.
• после процедуры нанесите питательный или увлажняющий крем или заживляющий бальзам, если на коже трещины или ранки.

читать подробно

Кислотный пилинг выполняется фруктовыми кислотами. Например, кашицей (пюре) лимона, апельсина, ягодами клюквы и другими средствами с большим содержанием салициловой и другими кислотами.

Косметические средства. Крем, бальзамы и лосьоны для ухода за ногами.

Кожа ног, как и кожа других частей тела требует косметического ухода: питания, увлажнения, заживления и восстановления. Поэтому необходимо иметь подходящее средства на все случаи. Можно использовать промышленные кремы, тоники и бальзамы для ног, а можно пойти другим путем — использовать натуральную косметику, сделанную самостоятельно. Тем более, что в этом нет ничего хитроумного. Вам достаточно иметь несколько ингредиентов, научиться их правильно соединять, и… поверьте, результат превзойдет все ваши ожидания.Школа Кремовара

Существует множество рецептов косметических средств для ног. Как правило, они создаются на основе жирных базовых масел с добавлением активных веществ и эфирных масел.

Примечание: Многие интернет-ресурсы рекомендуют добавлять эфирные масла в готовые косметические средства. Пожалуйста не не идите по этому, на первый взгляд, легкому пути. Готовое средство имеет свою готовую формулу и назначение.

Если у вас есть сомнение в том, что вы сможете создать самостоятельно кремовую эмульсию, то на Зеленом Саше, есть кремовые основы, которые достаточно развести на водяной бане и уже в нее добавлять нужные компоненты по рецепту.

Антимикробная пудра (присыпка).

Назначение пудры: 

• уменьшение потоотделения (впитывает лишнюю влагу),
• устраняет запах пота (на коже и в обуви),
• охлаждает уставшие ноги в жаркое время года (ментоловая присыпка),
• осуществляет профилактику кожных заболеваний,
• оказывают противовоспалительное, антибактериальное, противогрибковое действие.

Разные рецепты присыпок создаются на основе натуральных компонентов, например, каолина (белой глины), крахмала, талька, оксида цинка, пищевой соды, детской присыпки дубовой коры, жженых квасцов с добавлением эфирных масел.

Способ приготовления:

Смешать все сыпучие ингредиенты (можно в блендере). Эфирное масло добавить в масло какао (если есть в рецепте), затем добавить к порошку и еще раз перемешать. Смесь поместить в герметичную банку. Перед применением встряхивать.

Способ применения:

Пудру наносить на чистую и сухую кожу ног. Порошок с эфирными маслами можно применять для носков, сапог и спортивной обуви. Это дополнительно обеспечит снижение потливости и появления запаха.

Предостережение: Не применять, если на коже есть открытые ранки и воспаления.

Противопоказания к применению:

• Обязательно выясняйте противопоказания для каждого эфирного масла.
• прежде, чем начать использовать эфирное масло, проводите пробу (тест) на переносимость.
• Не все масла можно применять беременным женщинам.
• Некоторые масла противопоказаны к применению людям, страдающим стенокардией, гипертонией, гипотонией, нефрозом, эпилепсией, заболеваниями сердца и сосудов.

Источники. Использованная литература