Волосы и кожа является единым органом тела человека. В течение всей жизни волосы постоянно обновляются. Ежедневно мы теряем около 80 волос. Когда волос выпадает, то на этом же месте начинает расти новый молодой. Цикл жизни и роста волоса зависит от возрастных особенностей, гормональных изменений, наследственности, влияния ультрафиолетового излучения, концентрации групп белков в организме человека. Например, если ваше питание исключает определенную группу веществ, то качество волос ухудшается, а рост волос останавливается.
Каждый фолликул включает в себя семь различных видов клеток, которые взаимодействуют с нервными и кровяными клетками.
На голове человека растет приблизительно 100 000 волос. Блондины имеют более тонкие и жидкие волосы. Рыжие люди имеют волос более толстый. При небольшом их количестве рыжая шевелюра довольно объемная и густая на вид.
Чтобы верно оценить тип своих волос и назначить правильный уход необходимо понимать, что представляет собой структура волоса
Как устроен волос.
Волос состоит из двух частей: видимая и невидимая. Видимая часть, расположенная над поверхностью кожи называется стержнем. Невидимая часть, расположенная под кожей — корнем.
Невидимая часть — Корень волоса:
Корень немного утолщен по сравнению со стержнем и находится в волосяном мешке — фолликуле. Корни волос расположены под небольшим углом к поверхности кожи. Поэтому когда волос отрастает, он не торчит перпендикулярно поверхности кожи, а растет с наклоном. Например, если у человека есть непослушная часть волос – вихор, то это от того, что в этом месте волосы имеют другое направление роста.
В нижней части волосяной мешочек, расширяется и образует волосяную луковицу Луковица в конце образует сосочек, раздваиваясь и охватив часть кожи. Сосочек соединяется с кровеносными сосудами и нервными окончаниями
1. фолликул (волосяной мешок)
2. волосяная луковица
3. волосяной сосочек
4. сальная железа.
Сосочек отвечает за рост волоса. Над ним расположена ростковая часть. Она делится и двигает волос вверх. Поэтому когда мы стимулируем массажем кожу головы, питаем масками – мы укрепляем волосяную луковицу и наши волосы улучшают свой рост. В ростковой части есть также клетки, производящие пигмент меланин, определяющий цвет волос. Применяя, определенные средства мы можем регулировать его производство. Например, останавливать седину. Выпадение волоса – это естественный процесс. У каждого волоса есть свой срок жизни. Выпадает волос вместе с луковицей.
Видимая часть – стержень.
Волос состоит из огромного количества нитевидных структур – кератиновых мультифибрилл. Они покрыты слоями прозрачных кератиновых чешуек.
Мультифибриллы состоят из более мягкого кератина, чем чешуйчатый слой.
Структура сердцевины волоса еще более мягкая, пористая. Она является проводником для влаги и питательных веществ.
Кутикула — это наружный слой волоса. Она состоит из отмерших клеток кератина, которые образуют плоские чешуйки. Они находят друг на друга, как чешуя рыбы.
Кортекс — это значительный волокнистый слой. Кортес обеспечивает эластичность и прочность волоса. Когда мы окрашиваем волосы и делаем химическую завивку, то влияем именно на эту часть волоса. Поэтому чрезмерное употребление химических средств приводит к ломкости волос.
Медулла – это канал внутри стержня волоса. Он состоит из хаотичной массы волокон и воздушных полостей.
Липидная прослойка. Между чешуйками кутикулы и между кутикулой и кортексом находится липидная прослойка. Благодаря липидной прослойке чешуйки плотно прилегают друг к другу, что защищает волос от внешних воздействий. Соответственно, ее разрушение приводит к тому, что чешуйки отламываются и обнажают кортес. Волос становится неопрятным на вид, сухим, неподдающимся расчесыванию. Делая жирные маски для волос, мы восстанавливаем липидный дефицит. Чешуйки прилегают плотно к друг другу и становятся шелковыми, блестящими и гладкими
1. кутикула
2. кортекс
3. медулла
4. липидная прослойка
Продукты питания для улучшения структуры волос и роста.
Море-продукты:
Рыба семейства Лососевых (любая жирная рыба). Этот вид рыбы имеет уникальный жирно-кислотный состав, включающий Омега-3. Дефицит этой кислоты приводит к сухости кожи головы и ухудшению структуры волоса. Так же Лосось богат белками, витамином В12, железом.
Устрицы прекрасно укрепляют и питают волосы, благодаря содержанию в них цинка.
Мясо, птица.
Полезна молодая баранина и говядина. Этот вид мяса содержит достаточное количество цинка.
Мясо курицы и индейки — источник белка, который является, прежде всего, строительным материалом для роста волос. Дефицит белка в организме приводит с выпадению волос и нарушению структуры. Недостаток протеинов приводит к тому, что волосы теряют красоту, эластичность. блеск.
Яйца.
Яйца так же как и мясо птицы является уникальным источником белка. Они содержат такие вещества как биотин, витамин В-12.
Масло, с содержанием Омега 3.
Льняное масло. Для поддержания красоты волос и их укрепления включите в рацион 1-2 столовых ложки не рафинированного масла льна. Это прекрасный источник необходимых жирных кислот.
Масло грецкого ореха так же богато альфа-линолевой кислотой.
Овощи.
Зеленые овощи. Шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С. Они необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить волосы железом и кальцием.
Морковь очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.
Бобовые.
Фасоль, бобы, чечевица, маш и другие бобовые являются источником белка. Они богаты микроэлементами: железом, цинком и биотином. Ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина.
Орехи.
Орехи содержат большое количество цинка. Бразильский орех очень богат не только цинком, но и селеном. Грецкий орех содержит омега-3, которая улучшает состояние волос. Орехи кешью, пекан и миндаль — очень много цинка. Недостаток цинка в организме приводит к выпадению волос.
Цельное зерно.
Цельнозерновой хлеб содержит цинк, железо и витамины группы B Эти микроэлементы помогают укреплять волосы и делать их жизнеспособными.
Молочные продукты.
Молоко и кисломолочные продукты являются источники кальция. Он играет важную роль в укреплении волос. Молочные продукты содержат сыворотку и казеин — ценные источники белка.
