Способы Ароматерапии для стабилизации кровяного давления.

Существует несколько способов, которые можно использовать для регулирования кровяного давления. Это

Ароматические ванны и ванночки для ног. подробнее
Баня и сауна (как профилактика).
Массажные процедуры.
Компрессы, аппликации.
Ароматизация помещения и ингаляции.
Терапевтические духи.

Методы применения эфирных масел подробно

Ароматическая Ванна.

Самый приятный способ ароматерапии, но можно ли ее использовать в момент острой Гипертензии? … НЕТ! Горячая ванна может оказать сильное воздействие и давление может подскочить на несколько единиц и привести к Гипертоническому кризу. В обычном состоянии, вы можете использовать ароматические ванны умеренной температуры как меру Профилактики.

Эфирное масло не растворяется в воде. Оно растворяется в жире!

Ванны с эфирным маслом делаются на основе эмульгатора В роли эмульгатора могут выступать сливки, сметана, жирная простокваша или ряженка, мед… Без основы, некоторые эфирные масла могут вызвать ожог или раздражение. Вы можете использовать моно-масло (одно), а можете составлять композицию из масел.

Дозировка: 5-7 капель эфирного масла, разведенного в эмульгаторе. Это количество капель для обычной ванны. «Лучше меньше, да лучше!»

Продолжительность приема арома-ванны нужно увеличивать постепенно и довести с 5 минут до 15 минут при t воды 36–38º С.

Противопоказания. Прием ванны противопоказан при мокнущем дерматите, остром воспалении, ишемии, стенокардии, гепатите, циррозе печени, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, микозе, онкологических заболеваниях.

Смеси эфирных масел для приема ароматической ванны.

♥ Ванночка для ног для снижения давления.

Наполните тазик горячей водой, растворите 1-2 капли эфирного масла сельдерея в сливках или ряженке. Поместите ноги в воду на 10 минут. Сосуды расширятся и давление снизится.

Сельдерей обладает диуретическими свойствами. Его название так и переводится «притягивающий воду». Оно полезно для людей страдающих отеками.

♥ Солевая ванна от повышенного давления.

Наполните ванну водой. Растворите в ней 1 стакан морской соли с ароматом лаванды. Лаванду можно добавить в наполненную ванну (5 капель).

Вечерние ванны с успокаивающими эфирными маслами от бессонницы: лаванда, мускатный шалфей, пальмароза, фенхель, розовое дерево, майоран, мирт, кипарис, кедр атласский, душица, лемонграсс.

Утренние ванны (при гипотонии) с применением эфирных масел: Розмарин, имбирь, кардамон, кассия, корица, эвкалипт, лимон (лайм), бергамот, пихта.

Рецепты ниже по тексту ⇓

Баня. Сауна.

Известно, что посещение парилки в бане людям, страдающим Гипертонической болезнью категорически запрещено. От жара усиливается метаболизм и работа сердечно-сосудистой системы. Отмечается рост частоты и силы сердечных сокращений, фиксируется значительный подъём артериального давления. Результат посещения парилки (сауны) сохраняется ещё в течение 3-4 часов с момента выхода из бани.

И тем не менее, баня — это отличная профилактика любых болезней. Если баню посещать «с умом» то она дает прекрасные результаты. Баня помогает вывести лишнюю жидкость, токсины и продукты распада, согревает душу и тело. Читать Идите в баню!

Правила в Бане. В помещении бани или сауны эфирные масла капают в емкость с водой и помещают в безопасное место вблизи нагревателей. Тепло способствует довольно быстрому испарению. Не допускается попадание смеси масел на нагревательные элементы в связи с их высокой огнеопасностью. В русской бане ковш воды с эфирными маслами (3-5 капель) выплескивают на стены и пол (при попадании капель на раскаленные камни возможно подгорание масел, вследствие чего появляется неприятный запах органической гари). Некоторые считают, что если ПАХНЕТ то это самое то, что нужно! Но не с ароматерапией. Она работает и приносит пользу, только в малых дозах.

Эфирные масла для бани.

При пониженном давлении: розмарин, мята, тимьян, шалфей лекарственный. Можно использовать в небольших дозировках имбирь, пихту, ель, сосну, можжевельник из хвои, гвоздику из листьев, душицу, бей, корицу из листьев

При повышенном давлении парилка противопоказана, но вы можете использовать эфирное масло в виде мыльной пенки или добавлять в воду для мытья головы или ножной ванночки. Отличное средство для бани при повышенном давлении это ромашка и лаванда.

Можете использовать композиции из эфирных масел. Рецепты ниже по тексту⇓

Ароматический массаж.

Массаж — это один из самых популярных способов расслабиться и избавиться от напряжения в теле, улучшить кровообращение, снизить высокое давление или повысить пониженное.

Ароматический массаж делается как при повышенном так и при пониженном давлении.

Гипертония. Помогает снизить уровень стрессовых гормонов (адреналина и норадреналина) в крови, что в свою очередь снижает сосудистое сопротивление и позволяет крови более легко протекать по кровеносным сосудам.

Гипотония. Улучшает кровоток и повышает уровень кислорода в крови. Помогает открыть поры кожи, ускоряет выведение токсинов из организма.

Массаж делается с применением ароматического масла. Масло, насыщенное веществами эфирного масла дает дополнительный эффект.

Лечебный массаж с применением эфиров желательно проводить курсом. Приблизительно, 7-10 процедур 2-3 раза в неделю по 20 минут. Рецепты ниже по тексту ⇓

Приготовление массажного ароматического масла:

Смешайте эфирное масло или композицию масел с базовым маслом.

Приблизительное соотношение эфирного масла к жирному 5%. То есть, это 0,5 мл ЭМ на 10 мл жирного масла. Для справки: в одном мл содержится около 30 капель эфирного масла.

Компрессы. Аппликации.

При гипертензии можно использовать компресс. Компресс делается на основе воды и соли с добавлением эфирного масла. Подходящее масло вы можете выбрать из списка, предложенного выше по тексту.

Например, для быстрого снижения давления вы можете применить масло лаванды.

Рецепт от повышенного давления. Растворите 1 чайную ложку соли в ½ стакана холодной воды. Добавьте 1-2 капли эфирного масла, затем смочите мягкую ткань, слегка отожмите ее и приложите к затылочной области. Так же может подойти масло герани, иланг-иланга и майорана. Компресс можно проводить курсом или использовать в качестве «Скорой помощи».
Рецепт от внутричерепного давления. Налейте в емкость воду комнатной температуры. Капните 1-2 капли можжевельника из ягод. Смочите мягкую ткань и приложите к икроножным мышцам или ступням лежащего на спине больного. Остальные рецепты ниже по тексту ⇓

Аппликации.

При пониженном давлении, мигрени, головокружении и пульсации в височной области можно использовать аппликации на височную область, используя ватные диски. Вы можете смачивать их в солевом растворе⇑. (В избежании накожной реакции, предварительно смажьте тонким слоем кожу висков жирным маслом или кремом). А можете делать аппликацию в виде ватного диска, смоченного в масляном ароматическом растворе. На 0,5 чайной ложки — 1 капля эфирного масла. Дики прикладываются на височную часть головы или лоб, на 10-15 минут.

Подходящее масло для вашей проблемы вы можете выбрать из списка, предложенного выше по тексту ⇑.

Ингаляции.

Ингаляция – это вдыхание взвешенных в воздухе веществ (молекул эфирных масел) в лечебных и профилактических целях.

Ингаляция — это наиболее эффективный способ улаживания нарушений системы кровообращения, так как через дыхание эфирное масло в 20 раз быстрее достигает области разрушения в организме.

Ингаляцию можно делать при помощи специального прибора, а можно просто налить в чашку горячей воды и капнуть, буквально, одну каплю эфирного масла. Подробнее

Аромакулон.

Другим способом для проникновения веществ эфирного масла — это аромакулон. подробнее

Это способ пассивной ингаляции, которую вы можете использовать без труда в течение всего дня. Масло будет улетучиваться медленно, от тепла вашего тела. Аромат не будет навязчивым и заметным для окружающих вас людей, что очень важно если вы находитесь на работе. Не забудьте вложить в кулон небольшой кусочек ваты, чтобы не испортить вашу одежду, в случае если кулон опрокинется.

В аромакулон можно капать готовую, созданную с учетом вашего состояния ароматическую смесь или моно-масло.

В аромакулон вы можете помещать ценные дорогие масла, которые пожалеете для использования в ванне или ароматизации помещения. Рецепты ниже по тексту ⇓

Ароматизация (санация) помещения.

Ароматизацию помещения можно делать при помощи Аромалампы или Ультразвукового аромадиффузора.

Второй способ эффективнее и экономнее, так как капля эфирного масла из диффузора зависает в воздухе значительно дольше, так как она мельче и легче. Молекулы Эфирного масла от аромалампы значительно тяжелее и быстро опускается на пол.

Для ароматизации помещения подойдут бюджетные эфирные масла. Например это эвкалипт, пихта, ель, апельсин, анис, лист гвоздики и корицы, кедр атласский, лимон, лемонграсс, литсея кубеба, можжевельник из хвои, мята японская, сосна, фенхель, чабрец.

Сколько капать в диффузор капель? Ориентируйтесь из расчета на каждые 5 метров² — 1-2 капли. Так, на помещение около 15 метров — до 7 капель эфирного масла.

Терапевтические духи.

Это, пожалуй, самы удобный и приятный способ регулирования своего состояния. «Духи можно купить готовые!»- скажете вы. Да, но они практически все синтетические и не способны улаживать ваши проблемы. Как создать лечебный парфюм подробно рассказано здесь.

Рецепты духов ниже.⇓

Примеры рецептов ароматических смесей.

Примечание: предложенные рецепты являются базовыми. Если какое то из указанных эфирных масел вам не подходит, то его можно исключить и заменить другим ароматом с схожими свойствами.

Если вам не нравится аромат, то его возможно замаскировать ароматом, который нравится. Главное, чтобы он не конфликтовал с другими эфирными маслами и не нивелировал назначение композиции.

Рецепты смесей для ванны.

♥ Успокаивающая. Снижение артериального давления.

лаванда – 2 капли
майоран – 1 капля
мандарин – 1 капля
герань – 1 капля
♥
майоран – 3к
иланг-иланг – 3к

♥ Повышение низкого давления.

Розмарин — 2 капли,
Мята перечная — 2 капли,
Шалфей лекарственный — 2 капли.

Массажные смеси.

При гипотонии.

Основа — базовое масло, например жожоба или любое другое — 10 мл. Если необходимо увеличить объем массажной смеси, то просто увеличивайте пропорции.

черный перец — 5 капель
бергамот – 5 капель
иссоп – 2 капли
имбирь — 2 капли
♥
имбирь – 2 капли
кориандр – 8 капель
пальмароза – 4 капли
роза — 1 капля
♥
кипарис – 5 капель
розмарин – 5 капель
лимон – 5 капель
♥
розмарин – 3 капли
перец чёрный – 3 капли
♥
розмарин — 10 капель,
мята перечная — 5 капель,
гвоздика — 3 капель
♥
лаванда – 4 части
иланг-иланг – 2 части
шалфей мускатный – 1 часть
мускатный орех – 1 часть

При гипертонии.

Базовое масло в качестве растворителя или транспортной составляющей используется только для применения эфирных масел на кожу.

лаванда – 5 капель
бергамот – 5 капель
шалфей мускатный – 3 капли
♥
лимон – 6 капель,
иланг-иланг — 10 капель.
♥
лаванда – 5 капель,
майоран – 6 капель,
ромашка римская – 6 капель.
♥
лимон – 3 капели,
иланг-иланг – 7 капель,
ладан – 5 капель.
♥
лимон- 5 капель
петитгрейн — 5 капель
иланг-иланг — 10 капель
♥
Массаж шейно-воротниковой области.
лаванда – 5 капель
иланг-иланг – 3 капли
сандал – 1 капля
майоран – 2 капли
♥
Массаж грудной клетки или компресс.
можжевельника ягоды – 2 капли
шалфей мускатный – 2 капли
лимон – 4 капли
иланг-иланг — 2 капли

Рецепт для выведения шлаков из организма.

можжевельник из ягод — 5 капель
укроп из семян — 3 капли
лаванда — 4 капли

Сердцебиение (аритмия) и отдышка.

лаванда — 4 капли
майоран — 3 капли
иланг-иланг — 3 капли
апельсин — 4 капли
роза — 1 капля

Напряжение. Стресс.

ветивер — 2 капли
мелисса лимонная — 2 капли
апельсин — 3 капли
иланг-иланг — 2 капли

Массаж может проводиться общий или местный или точечный.

Примечание: Рецепты для массажных смесей могут использоваться для приема ароматической ванны.

Рецепты композиций для ингаляции и в аромакулон.

Для снижения давления.

иланг-иланг — 1 часть
мускатный орех — 1 часть
лаванда — 2 части
герань — 1 часть
♥
мандарин — 2 часть
майоран – 2 часть
лаванда – 3 части
жасмин – 1 части
♥
майоран – 1 часть
шалфей – 2 части
иланг-иланг – 3 части
роза — 1 часть

Смесь от спазмов сосудов.

сандал — 2 части
кедр — 2 части
лаванда — 2 части
лимон или лайм — 2 части

Для повышения давления.

имбирь — 2 части
гвоздика из листьев — 2 части
корица из листьев — 2 части
♥
лимон — 3 части
лемонграсс — 3 части
бергамот — 3 части
грейпфрут — 3 части
нероли — 1 часть
роза — 1 часть
♥
розмарин – 2 части
иссоп – 2 части
кипарис – 1 часть
мята перечная – 1 часть

Для улучшения настроения и жизненного тонуса.

бергамот — 3 части
жасмин — 1 часть
бархатцы — 1 часть
кассия — 1 часть
кипарис — 1 часть

От головной боли.

мята — перечная — 2 части
лимон — 2 части
лаванда — 2 части
литсея кубеба — 1 часть
герань — 1 часть

Ароматическую композицию, которую вы готовите для проведения Курса нужно поместить в флакон с капельником или пипеткой. Непременно, приклейте этикетку с назначением смеси и храните в темном месте.

Рецепты парфюмерных композиций.

В качестве основы следует использовать растительное жирное масло жожоба (оно не поддается окислению). парфюмерная композиция может составлять 5-10% к основе.

Духи для регулирования повышенного давления.

Средняя нота

Иланг-иланг – 3 капли
Лаванда – 3 капли
Майоран – 2 капли

Нижняя нота

Сандал – 2 капли
Шалфей мускатный – 2 капли

Верхняя

Лимон – 3 капли
Мандарин – 2 капли
Литсея Кубеба — 1 капля

Для регулирования пониженного давления.

Средняя

Розмарин – 2 капли
Герань – 2 капли
Роза – 1 капля

Нижняя

Перуанскйи бальзам – 4 капли

Верхняя

Тимьян – 1 капля
Бергамот — 2 капли
Лимон – 2 капли

Стабилизирующая композиция. Для мужчин.

Верхняя нота.

анис — 2 части
черный перец — 3 части
мята японская — 1 часть
лимон — 3 части

Средняя нота

кассия (коричник китайский) — 3 части
литсея кубеба — 3 части
фиалка лист абсолю — 2 части

Нижняя нота.

амирис (сандал) — 3 части
кипарис — 5 частей
Основа — спирт или масло растительное (10 мл)

Стабилизирующая композиция для женщин.

Верхняя нота.

мандарин — 5 частей
лимон — 3 части
бергамот — 1 часть
мята японская — 1 часть

Средняя нота

пальмароза — 5 частей
жасмин абсолю — 1 часть
бархатцы — 5 частей
кассия (коричник китайский) — 2 части
фиалка лист абсолю — 2 части

Нижняя нота.

амирис — 2 части
кедр — 2 части
мимоза — 1 часть

Еще рецепт…для женщины

В роллер 10 мл:
Масло растительное — 8-9 мл

Средняя нота

Иланг-иланг – 7 капель
Бархатцы – 5 капель
Герань – 3 капли
Лаванда– 3 капли

Нижняя нота

Розовое дерево — 3 капли
Жасмин — 1 капля
Роза — 2 капли

Верхняя нота

Мята перечная – 2 капли
Лимон или лайм – 7 капель(общее количество капель около 1 мл)

Сначала делаете смесь, потом добавляете в базовое масло (абрикос, миндаль, персик, жожоба… в любое)

Материал подготовила Шарова Ольга… с любовью

использованная литература

Способы Ароматерапии для стабилизации кровяного давления. Часть 3