Растяжки. Стрии. Профилактика образования при помощи эфирного масла
Растяжки. Причины возникновения.
Растяжки — это рубчики, образовавшиеся на теле в результате резкого изменения объема фигуры. Они могут быть белого, красного и фиолетового цвета.
Возникают они в результате разрыва коллагеновых волокон и происходит это по разным причинам. У многих женщин растяжки (стрии) появляются во время беременности. У других причиной могут являться гормональные изменения, стремительный набор лишнего веса или резкое похудение, слишком сильные нагрузки при физических упражнениях, плохая наследственность, недостаток витаминов, и плохое снабжение кожи питанием. Все это приводит к упрощенному делению клеток и синтезу белка (к образованию связочной ткани), что проявляется на коже в виде растяжек, напоминающих рубцы. Скрыть стрии с помощью загара невозможно — они не загорают и выделяются белыми рубцами на загорелом теле. Загар делает стрии более заметными.
Если рубец красного или фиолетового цвета — это свежее повреждение кожи, а значит устранить его можно быстрее.
Когда растяжки уже имеют место, то полностью удалить их можно только с помощью хирурга. Ароматерапия может помочь сделать растяжки значительно менее заметными. Она не гарантирует полного избавления от стрий, но поможет сгладить их и предотвратить появление новых рубцовых образований. Здесь главное терпение. У кого то процедура даст быстрые результаты, а кому то предстоит усердно трудиться. Многое зависит от возраста и того, как долго существуют стрии на вашем теле. Если они уже успели побелеть — это говорит, что проблема существует давно. Если рубец красного или фиолетового цвета — это свежее повреждение кожи, а значит устранить его можно быстрее.
Методы Ароматерапии.
- В районе образований рубцов нужно применять аппликации, компрессы, обертывания.
- Регулярно посещать сауну или баню с применением эфирных масел.
- Регулярно выполнять массажные процедуры и растирания в проблемных зонах с натуральным растительным маслом.
- Ароматные ванны являются приятной частью комплекса мер по профилактике возникновения рубцовой ткани.
Ванна.
Ароматная Ванна — наиболее доступный и эффективный метод профилактики и сглаживания стрий. Во время этой процедуры эфирные масла соприкасаются со всей поверхностью тела. За счет высокой проникающей способности они быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть, улучшают кровообращение, включают процессы регенерации.
Правила приема ароматической ванны:
- Нельзя принимать раньше, чем через 2,5-3 ч. после еды.
- Нежелательно использовать эфирное масло одновременно с моющими средствами (мылом, гелем, шампунем) — это снижает эффективность.
- Температура воды должна быть не выше 35-38 С. Горячая вода стимулирует процесс потоотделения, что не позволяет коже впитать эфирное масло.
- После ванны тело не ополаскивают — масла, попавшие на кожу, будут воздействовать еще некоторое время после ванны.
- В качестве основы, можно использовать: морскую соль (3-4 столовые ложки), мед, сметану, сливки, кефир (2-3 ст. ложки). Смешайте в емкости необходимые компоненты и разведите полученную смесь в воде. Количество капель эфирного масла 7-10. Дозировка указана на ванну объемом 250 литров.
- Продолжительность процедуры от 5 до 20 минут, время нужно увеличивать постепенно.
- После ванны следует отдохнуть 30-40 минут.
Баня или сауна с применением ароматов.
К сожалению баня имеет ограничения по состоянию здоровья, но не для всех и не всегда. Если вам тяжело переносить высокую температуру, то применяйте мяту или эвкалипт — они смягчают жар и делают пребывание в помещении сауны более комфортным.
В бане эфирные масла воздействуют на организм через кожу и органы дыхания. В статье «Идите в баню!» все подробности о том, как применять ароматерапию в бане и сауне.
От растяжек и рубцов в бане можно применять эфирное масло: эвкалипт, можжевельник, кедр виргинский, лаванду, герань, ладан, розмарин (осторожно), гальбанум, гваяковое дерево, иссоп, розовое дерево, тимьян, шалфей лекарственный. Ароматерапия во время беременности
Примечание: Эфирные масла в бане работают наиболее эффективно. Поэтому внимательно изучайте показания и противопоказания эфирного масла.
Аромамассаж. Массаж
Для массажа вам понадобиться жирное масло, желательно косметическое, а не пищевое. Можно делать смесь из нескольких видов масел. Например, жожоба смешать с авокадо или с персиком. Вариации по желанию и по состоянию вашей кожи. Эфирные масла добавляются из расчета 5-8 капель на 10 мл транспортного масла. Смесь, желательно, использовать в течение 5-6 месяцев. Масло жожоба, в силу своего состава, удлиняет срок годности любого жирного масла, поэтому смело добавляйте его в смесь.
Для массажа применять эфирное масло: лаванда, герань, ладан, розмарин (осторожно), гальбанум, гваяковое дерево, иссоп, розовое дерево, шалфей лекарственный.
Растирание с эфирными маслами. Растирание
Методика прекрасно помогает при застарелых рубцовых образованиях. В транспортное масло добавить необходимое количество эфирного масла, нанести на место стрий и энергично втирать. Самостоятельно осуществлять растирание проблемных зон, вы можете с помощью специальных пластиковых или деревянных приспособлений для массажа. Только не делайте растирание слишком интенсивно — можете повредить кожу.
Для растираний: розмарин, лаванда, шалфей лекарственный, герань, ладан, гальбанум, гваяковое дерево, иссоп, розовое дерево, шалфей лекарственный, нероли.
Ароматические обертывания.
Для обертывания вам понадобиться пищевая пленка в рулоне. Сделайте смесь эфирного масла на основе базового масла, подходящего для вашего случая. Нанесите смесь на проблемную зону и покройте пищевой пленкой. Затем обернитесь полотенцем или простыней. Оставьте на 2-3 часа. После процедуры протрите тело салфеткой (выделится некоторое количество влаги). Немного отдохните, выпейте чашку травяного чая или чистой воды.
Рекомендуемое эфирное масло: лаванда, шалфей мускатный и лекарственный, герань (в смеси с другим эфирным маслом, например, ладаном ), иссоп.
Компресс с эфирными маслами.
Это очень простая в исполнении процедура. Для нее вам понадобится мягкая хлопчатобумажная ткань (фланель, марля). Смазать жирным маслом место, на которое будете накладывать компресс. В противном случае, может получиться ожог. В 200 г воды (35 –40 градусов) размешать 6-8 капель эфирного масла. После чего погрузить в раствор ткань, слегка отжать и приложить на место образования стрий. Закрепить сухой тканью. Время процедуры 1- 2 часа
Рекомендуются эфирные масла: роза, герань, иссоп, гальбанум, кедр атласский, гваяковое дерево
Как делать ароматическую смесь.
Для всех накожных способов применения эфирных масел, таких как массаж, ванны, обертывания, растирания и компрессы, необходима транспортная, несущая эфирное масло в глубокие слои кожи, основа. Основа выполняет не только несущую функцию; она выполняет функцию сглаживания и предотвращает вероятность возникновения ожога и раздражения от соприкосновения эфирного масла с поверхностью кожи и слизистой.
Эту роль отлично выполняют базовые жирные масла. Их использование рекомендуется для массажа, растираний, масляных компрессов.
Для ароматических ванн в качестве эмульсии для растворения эфирного масла можно использовать то, что всегда есть под рукой в холодильнике: мед, сливки, кефир, простоквашу, йогурт, творог, фруктовое, крупяное и овощное пюре, сок, яичный желток.
Для некоторых рецептов можно применять глину, морскую соль и воск.
Примечание: Используйте тот эмульгатор, на который у вас нет индивидуальной непереносимости.
Рекомендации масел для профилактики образования рубцевой ткани.
Эфирные масла, устраняющие рубцевую ткань: розмарин, герань, ладан, лаванда, мирра, мята перечная, мята кудрявая японская, розовое дерево, сандал, роза, иссоп, фенхель, петитгрейн, пихта, сосна и др.
Жирные транспортные масла: жожоба, макадамии, авокадо, зародыши пшеницы, кунжут, абрикос, персик, лесной орех, вечерняя примула, виноградная косточка, шиповник, облепиха и баттеры — какао, пальма, кокос, ши.
Рекомендации от растяжек во время беременности.
Беременность это не болезнь — это особенное состояние женщины, где зарождается новая жизнь. И существование этой жизни нужно непременно учитывать. Поэтому, прежде, чем применять профилактические меры простив растяжек нужно выяснить, какие масла противопоказаны в разные периоды беременности. Подробный список вы можете найти в статье Ароматерапия для беременных
