Загар. Лечение последствий пребывания на солнце

Солнечный загар.

Лечение последствий пребывания на солнце.

Когда мы находимся под Солнцем, наша кожа изменяет свой цвет. У кого то, она становится красной, у кого то — золотистой, а у кого то — медно коричневой. Это зависит индивидуальных особенностей организма и от образования пигмента меланина в наружном слое — Эпидермисе.

подробно о строении кожи

Загар — это защитная реакция организма, защищающая организм от длинноволнового УФ излучения и инфракрасных лучей — одной из основных причин перегревания и солнечного удара.

Красивый и ровный загар говорит о нормальной переносимости и положительном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей. Под влиянием Солнца в организме образуются вещества, стимулирующие деятельность различных систем организма (нервной, эндокринной). Значительно улучшается обмен веществ, повышается иммунитет, сопротивляемость инфекци­онным и другим заболеваниям. А еще образуется так необходимый всем витамин D, способствующий всасыванию из кишечника кальция и обеспечивающий нормальную активность многих ферментов.

Но загар полезен только в небольших дозах. Белокожие жители России чрезмерным пребыванием на солнце рискуют получить ожоги и тепловой удар.

Под палящим солнцем кожа теряет свою эластич­ность, гладкость и покрывается морщинами. И что самое печальное то, что этот процесс необратим. Ультрафиолетовые лучи вызывают изменения в коже, что может привести к заболеванию раком кожи. 

Как правильно загорать.

• Постепенно: первый день на солнце находиться не более 10 -15 мин. Затем, время увеличивать до 1 — 2 часов в день.
• Обязательно смазывать кожу натуральными средствами, имеющие свойство УФ фильтра, например, растительным маслом.
• Не загорать в промежутке между 12-16 часов. В это время солнце губительно для кожи.
• Голову следует покрывать косынкой или головным убором.Это убережет волосы от пересыхания, и поможет предотвратить солнечный удар. Особенно это касается темноволосых людей. Черные волосы привлекают солнце.
• Пейте больше чистой воды. Чем дольше вы находитесь на солнце, тем выше вероятность испарения влаги из организма.
• Глаза нужно защитить солнечными очками, в противном случае можно получить воспаление слизистой оболочки глаз — коньюктивит.
• Очень вредно загорать сразу после еды или натощак.
• Спать на Солнце – опасно!
• Алкоголь на пляже — верное средство получить большие неприятности.

Определить тепловой удар можно по признакам:

• недомогание,
• раздражительность,
• вялость, упадок сил,
• учащенное сердцебиение,
• головокружение, головная боль,
• озноб,
• повышение температуры до 41 градуса,
• обморок,
• тошнота, рвота.

Первая помощь при тепловом ударе:

• Переместить пострадавшего в прохладное место
• Дать прохладной воды
• Сделать охлаждающий компресс на голову, а затем на открытее участки тела.
• Если рвота – положите пострадавшего на бок.
• Обязательно обратиться к врачу

Хочу здесь дать небольшую справку для тех, кто не знает, что…

…каждое эфирное масло обладает энергетикой (характеристиками). Таблица характеристик

Оно может быть согревающим и охлаждающим. Оно может подсушивать кожу, а может увлажнять ее. Эти свойства эфирных масел с успехом используют для первой помощи пострадавшим от солнца и от жары.

Например, масло Мяты японской — холодное и влажное. Оно способно охладить тело в летний зной. Прохладная ванна с Мятой Перечной снимет жар, успокоит и охладит.

Похожим свойством обладает ромашка римская и аптечная, лаванда, чайное дерево, герань, иланг-иланг, каяпут, лемонграсс, нероли, пальмароза, роза, сандал, укроп, фенхель, цитронелла, мелисса лимонная, эвкалипт и др.

Применяя эти масла в жару, в виде ванны, ингаляции или холодного компресса вы облегчите свое состояние и состояние своих близких. Это позволит вам легче справиться с акклиматизацией, поможет адаптироваться в чужой стране, сделать отпуск приятным.

Что делать, если вы обгорели на солнце:

• Срочно уйти в тень и покрыть тело одеждой.
• Примите теплый душ без мыла. Не горячий и не холодный, а именно теплый.
• Нанесите на кожу средств от ожога. Это может быть холодный компресс, детская присыпка с эфирным маслом мяты, раствор крахмала, кефир, простокваша и т.д.
• Воздержитесь от солнечных ванн, пока ваша кожа не покроется новым слоем эпидермиса. На это может уйти не один день.

ПОМНИТЕ, что с каждым новым ожогом вы увеличиваете риск возникновения рака кожи.

Рецепты ароматерапии.

Мазь от солнечного ожога.

Позволит сохранить влагу внутри кожи, улучшит регенерацию кожных тканей, успокоит боль и снимет воспаление. Смесь хранить не более 6 месяцев.

• Жирное базовое масло или смесь масел – 30 мл
• Лаванда – 10 капель.
• Ромашка Римская – 5 капель

Успокаивающая, охлаждающая ванна:

На эмульгаторе развести эфирное масло и добавить в ванну. Температура воды около 30-32  градусов тепла. Ванну принимать 15-20 минут.

• Сливки или кефир –½ стакана
• Крахмал из картофеля – ½ стакана
• Ромашка  или лаванда – 3 капли
• Мята Перечная – 3 капли
• Чайное дерево – 3 капли

Восстанавливающая ванна:

Сделать смесь и добавить в ванну с температурой воды не боле 30-32 градусов тепла. Ванну принимать 15-20 минут.

• Крахмал картофеля, разведенного на молоке – 12 стакана
• Кефир – 12 стакана
• Пальмароза – 3 капли
• Мята Перечная – 4 капли

Холодный компресс от теплового удара:

Смочить салфетку в воде с эфирным маслом и наложить на лоб пострадавшего. Обтереть руки и ноги, покрыть салфеткой открытые участки кожи.

• Ромашка аптечная – 2 капли
• Мята перечная — 2 капли
• Вода прохладная – 100 мл

При ожогах помогает компрессы с соком арбуза, огурца, капусты квашенной. Выжать сок, смочить салфетку и приложить к месту солнечного ожога.

Спрей из отвара Ромашки и Зверобоя от ожогов:

Взять 1 столовую ложку сухой сбора и залить стаканом кипятка. Дать настояться 10-15 минут, процедить. Налить в бутылочку с распылителем. Распылять на места солнечного ожога по мере высыхания. Можно сделать спрей с эфирным маслом Ромашки.

• Вода -100 мл
• Ромашка римская или аптечная — 5 капель

Защитная маска для волос от солнца и морской соли: 

Сделайте смесь из жирных масел или используйте моно-масло, которое подходит именно для ваших волос.  Подогрейте его на водяной бане. Тёплое масло распределите по всей длине волос. Аккуратно уложите волосы в валик и зафиксируйте пластиковой заколкой или китайской палочкой. Обязательно покройте голову головным убором или косынкой. После пляжа смойте волосы обычным шампунем и ополосните водой с соком половинки лайма или лимона.

• масло кокоса – 10 мл
• пальмовое масло – 10 мл
• масло макадамии – 10 мл

Ожог век:

На солнце полезно носить черные очки – это все знают. Но если ваши веки получили солнечный ожог, то поможет компресс с маслом Ромашки Римской или Аптечной.

• Молоко – 2 чайные ложки
• Ромашка эфирное масло – 1 капля

Смочите ватные диски в растворе и наложите компресс на глаза. Можно использовать цветочную воду ромашки, розы, золотарника и др.

Счастливого отдыха! Берегите себя.

Ароматолог Шарова Ольга… с любовью

Масло для загара